问题分析：首先，情绪激动，或者是精神紧张时，大多数人都有可能出现明显的或者是轻微的手抖现象。
指导建议：其次，甲状腺功能亢进患者也会出现手抖(常常在安静状态就可以出现)。所以，从您的描述来看，您这种情况应该是功能性的，而不是器质性疾病。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况是肌纤维收缩造成的。导致肌纤维收缩常见的原因有两个。第一，肌肉疲劳造成的。第二，缺钙造成的。
指导建议：针对这种情况，您首先需要减少持续性用手（比如，减少使用手机等）的时间。其次，您可以通过补充钙剂来治疗。
一般来说，精神紧张就手抖，可能是一种病理性改变，也有可能是一种生理性现象。如果精神紧张出现手抖，有一部分病人可能是帕金森综合征，或者是特发性颤抖等疾病，这类疾病主要是由于神经系统病变导致手的肌肉出现痉挛、收缩，如果患者出现类型症状，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应坚持规律锻炼，防止长时间不锻炼而造成运动功能丧失。
通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：
焦躁压力给病人带来轻微的烦恼时，可以通过理疗来缓解压力带来的压力。如果精神压力会对患者的学习、工作、生活造成一定的负面作用，那么可以通过螺环酮，艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛药物来进行缓解。
需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。
一紧张就出现手抖的现象，是由于心理素质不过关或者精神问题造成的，可以通过在公共场合进行演讲、表演等方式进行心理素质的锻炼，能有效减少由紧张导致的手抖现象。保持良好的心态，减轻精神的压力，尽量缓解精神焦虑的状态，可以配合服用一些安神、镇静效果的药物。
