建议孕妇在妊娠早期即12周内要求补充叶酸，以减少和预防新生儿或胎儿神经管缺陷的发生。
在怀孕的前三个月和后三个月补充叶酸比较合适，不要补充叶酸太晚，比如12周后，那时候已经太晚了。建议加强产前检查，孕期注意合理营养，荤素搭配，粗粮细粮搭配，每天保证足够的蔬菜水果。同时，叶酸不能长期大量食用，也不宜在足月前食用。一般12周左右就可以停药了。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
一般来说，怀孕吃叶酸片，选择孕妇专用的即可，没有无特殊要求。
怀孕期间补充叶酸是为了降低胎儿畸形率，建议选择孕妇专用的叶酸即可，没有特殊的品牌要求。此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
怀孕后前三个月都可以吃叶酸，如果现在怀孕刚刚一个月，继续服用两个月的叶酸就可以了，服用叶酸的目的是为了预防胎儿发生神经管畸形。平时也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，动物的内脏等。怀孕前三个月一定要少吃多餐，注意休息，定期做孕检。
如果有生育要求，怀孕前三个月就要开始服用叶酸，可以一直吃到分娩。
正常情况下，孕妇可以吃0.4毫克叶酸。如果自身有叶酸代谢紊乱或有不良妊娠史，则需要摄入0.8毫克叶酸，是正常孕妇的两倍。叶酸主要用于降低胎儿神经管发育畸形的发生率。怀孕前两个月内，是胎儿神经管发育最重要的时候。如果孕前不吃，一旦确定怀孕就要继续吃。