锻炼胸肌的话胸部不会变小，胸部的形状会变好，视觉上会变大。脂肪是女性胸部的主要组成，在健身过程中大量消耗能量，无疑有减脂的作用，但减脂是全身的活动，胸部也不会变小。如果出现胸部变小的情况，平时进行体育锻炼的时候，可以调整自己的饮食，增加饮食的能量。可以吃很多豆制品和雌激素丰富的食物。饮食必须营养均衡，营养丰富。建议求美者可以咨询专业医生，根据自己的情况建议自己是否适合练习胸肌，调整自己的饮食平衡，多吃蔬果，少吃油腻食物。
生完孩子胸部变小的原因是生完孩子以后体内激素水平会迅速下降，没有哺乳期进行人工喂养，乳房局部会在短期内相对变小。
孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生改变，乳腺在雌孕激素的作用下会出现增大的现象是正常的生理性反应。建议女性在生完孩子后，最好穿有钢托的文胸，可以预防乳房下垂的情况。也可适当做瑜伽，有利于身体恢复。
建议女性生产后多注意休息，多吃有营养的食物，适当进行体育锻炼，可以促进身体恢复。
减肥胸部有可能会变小，但是也需要根据采取的减肥方法决定。如果选择的是运动锻炼减肥，通常会消耗全身的脂肪以及热量，从而会导致胸部变小，如果选择的是抽脂手术，可以将肥胖部位的脂肪抽出来，从而能够达到理想的减肥瘦身效果，也不会导致胸部变小。平时还要注意伤口卫生，也要改善不良的饮食结构。
正常健身训练的话，练胸部肌肉胸是不会变小缩水的。理论上，女性练出胸肌，主要是增加胸部的深层肌肉，所以才会显得胸部增大。反而是会变得更加有弹性变得更加的坚挺,但不会非常的明显的，多练练多做有氧运动是会对女性健康有一定的保护作用的，通常情况下女性的乳腺癌出现的机率相对比较高，所以多练还是可以预防的。建议求美者咨询专业医生建议，根据自己情况看是否适合练胸肌。求美者可调整自己的饮食作息规律，保持健康的运动状态。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
