最好的治疗方法是怎样做。
外侧半月板损伤多是容易造成局部关节剧烈疼痛，如果损伤已经达到三度以上，可以采取手术治疗。平时在家里要多注意休息，可以外用一些活血通络止痛的药物，同时要避免过度活动，后期可以配合物理治疗。尽量别针灸、电烤、理疗、按摩、推拿等。
右膝内侧半月板损伤通常可以分为三度，其中1度、2度都属于退行性病变，很多健康人都有，往往不会引起不适，一般不需要进行特殊治疗；如果出现关节疼痛，患者可以口服塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。3度属于半月板撕裂，常可引起关节疼痛、关节绞索、走路打软腿等，一般需要通过手术治疗来缓解，根据患者的具体情况，可选择半月板修复或者部分切除的半月板成型手术。
半月板损伤一般由于运动剧烈或是外伤，都是可能会引起这样的症状。如果是二度以下的损伤，可以通过休息慢慢的恢复。所以在损伤的初期要注意绝对休息，尤其不要活动有助于好转。如果是三度以上的损伤，患者可以继续咨询骨科的医生，手术治疗恢复会快一点。
半月板退变和半月板损伤相比较而言，半月板损伤更为严重。
从严格意义上讲，半月板退变并不能称作是疾病的表现。半月板退变的产生是年龄逐渐增长，从而使半月板产生了退行性变，是自然、正常的生理现象。半月板损伤指在外力的作用下，使半月板的连续性和完整性出现了破坏。半月板变性不会有临床症状，而半月板损伤却有膝关节疼痛，以及关节功能受限等明显的损伤症状。半月板损伤程度越重，功能受限和疼痛越明显。
建议：退变是正常老化,损伤多有外伤，这个完全可以保守治疗,不用手术，多热敷保暖,外用膏药。
半月板损伤后，急性期膝关节肿胀，疼痛，活动受限，内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。