一般每天大概是两个小时的样子,早上会出去散散步,吃完饭也会出去走走,其他的时候就是干干轻松的家务事。到楼下走走,这样,无论是对孕妇还是对胎儿都有好处。
顺产对于母亲来说十分痛苦,但对于孩子来说是有利的。顺产由于在阴道口产生较大压力,给胎儿制造了一个来到人世间第一个挫折,他需要千方百计地出于生命的本能去战胜,让出生后的孩子更加适应复杂的环境。
怀孕后期累主要有以下因素:
1.在孕期的后期,随着胎儿的成长,身体的负担也会越来越重。如果身体出现异常疲劳的情况,可以适当的休息,尽量不要进行剧烈的体力劳动。
2.孕后期,个人激素水平发生变化,可能会导致乏力、劳累的情况发生。
3.另外,在妊娠后期要注意避免早产,避免同房,同时要注意观察胎动,并定期进行胎心监测,以了解到胎儿在子宫中的具体状况。
建议孕妇首先要做好胎盘、羊水指数等指标的检查,一旦发现有异常要立即进行辅助治疗。
一般来说,怀孕后期晚上睡不着可以通过以下方法进行处理。具体内容如下:
怀孕很容易出现睡眠不好,失眠,孕妇要保持良好心态,学会自我调节情绪,避免各种不良情绪刺激。白天尽量减少睡眠时间,晚上睡前适当喝一杯牛奶,不要喝太多的水,可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
孕晚期出现失眠症状的主要原因有:
1.因为子宫增大,子宫底部隆起,压迫刺激孕妇心脏,影响心脏正常功能,造成脑部供血不足。
2.妊娠晚期,由于胎儿入盆,压迫膀胱,引起尿频。
3.严重贫血或缺钙也会导致孕妇失眠。
4.由于孕晚期内分泌功能的变化,孕妇在精神和心理上过于敏感,情绪变化过大影响睡眠。
5.也有可能是暴饮暴食或者吃多了。饱和脂肪酸吃多了会尿频,也会影响睡眠,导致失眠。
怀孕后期羊水深度大于2.0厘米、小于8.0厘米是正常的。
正常来讲,医生会根据以上的现象来判断是否正常,还会根据羊水指数大于5.0厘米、小于25.0厘米来判断是否正常。当然,在进入妊娠期时,羊水量会逐渐增加,而且基本到妊娠38周时最高,之后羊水量会减少。
孕妇可以多吃含钙量高的食物,避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。