以下几个建议可以缓解口腔干燥引起的失眠：
1.注意控制情绪，平日要尽量保持心情好，不要有心事，焦虑地进入睡眠状态。
2.白天要进行一定程度的适当体育锻炼，消耗过剩的精力。
3.注意睡眠，睡觉前不要吃太多晚餐食物，也不要太油腻。睡觉前一两个小时不要再吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量，睡觉后尽量避免使用电子设备、手机等。
口干舌燥尿多多由阴虚津少、或气虚阳弱、津液不承气所致，同时也要注意检查是不是糖尿病，具体分析如下：
1、尿量增多：生理上如果喝水量大，则因进水量的增大，尿量亦增加，排尿次数也增加，则有尿频现象。病理条件下，比如一些糖尿病、尿崩症的病人喝水和尿量都很多，排尿次数亦增多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎等、外阴炎之类的会有尿频。当受到炎症的刺激时，会出现尿频和尿急等症状、尿痛并发。
3、非炎症刺激：例如尿路结石和异物。
口干舌燥，身体出汗可能是阴虚内热，或者外感病邪导致的。
阴虚内热或外感病邪导致口干舌燥，身体出汗。阴虚内热表现为午后发热、短时间内消退，夜间发热、手脚心热，同时伴有烦躁易怒、夜间睡觉出汗等症状。治法以知柏地黄丸为主，具有滋阴清热的作用。外感疾病要及时就医，及时治疗，以免邪入血中。患者通常在积极的治疗后，其症状通常能得到缓解。
比较常见的原因有尿路感染和糖尿病。因为尿路感染病人局部尿道有炎症，持续受的刺激，就总是想解小便，出现尿频的现象，再加上喝水过多就会出现小便量增多。另外，血糖过高的人群，因为总是感觉到口渴，所以会出现多饮喝进去的水需要排出来，出现小便频繁，小便多的现象。
失眠、口干舌燥的原因有以下几种：
1、是由于虚火旺盛导致，虚火旺盛的原因是由于天气干燥，因喝水少，患者出汗太多或者患者过食辛辣刺激以及热性食品以后，都可以导致口干舌燥，在体内火气太大的情况下会导致睡眠不好，引起失眠这种情况，这种情况主要是以吃清热解毒的药为主。
2、出现失眠、口干舌燥，有可能是植物神经紊乱导致，这种患者可以服刺五加、谷维素进行调理，同时也要饮食清淡来进行辅助治疗。
3、失眠伴有口干舌燥也有可能是疾病引起，比如患者患有糖尿病、肾脏方面疾病、甲亢等疾病以后，都可能导致口干舌燥，引起睡眠不好。
口干舌燥尿频尿考虑是跟急性膀胱炎或者是其他的尿路感染等有关系，另外考虑也可能跟膀胱过度活动症有一定的关系。另外，男性病人，需要考虑跟前列腺炎有一定的关系。建议可以到医院做相关检查来明确诊断。如果确诊为是急性膀胱炎，建议也可以吃广谱消炎药来进行治疗。如果确诊为是膀胱过度活动症，那么需要吃曲司氯铵进行治疗。