怀孕腰疼的厉害考虑是孕期体重上升过快导致的该情况，建议卧床休息。可以通过暖水袋、热毛巾在疼痛的部位热敷的方式减轻局部的不适感。也可以在睡觉的时候在膝下面放一个大枕头减轻压力，缓解疼痛。在孕期中要注意适量的进行体育锻炼，如果疼痛厉害难以忍受，要及时就医，必要时遵医嘱服用药物去进行治疗。怀孕期间避免操劳，不要久坐久站，可以适当活动促进血液循环。
怀孕后腰疼可能是激素水平变化、缺钙等原因引起的。
怀孕后腰疼通常是由于妊娠期间荷尔蒙的改变，导致了关节的各个韧带的松弛。其次，随着子宫不断变大，对周边的神经造成压力，会导致腰痛。再者，在怀孕期间，胎儿的生长需要很多的钙质，从而引起腰部疼痛。怀孕期间可以多补充一些钙质，多在室外多晒太阳，睡觉的时候可以选择侧躺的姿势。要有充足的睡眠和充足的饮食，并进行常规的检查。
怀孕后腰疼如果是轻微的腰痛，使用专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。如果剧烈疼痛的腰痛，疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧，并用热毛巾热敷。
怀孕以后是有可能引起腰疼的，主要是增大的胎儿压迫神经引起的症状。怀孕期间要注意休息，保证足够的睡眠，不要进行剧烈运动，怀孕初期也不要进行同房，以免引起流产的症状。
女性在怀孕三个月的时候，出现腰疼的症状是不正常的。首先要考虑是否有阴道出血的症状，排除流产的可能。其次要考虑到否有受过外伤所导致的腰部疼痛。最后要考虑到是否是怀孕初期，就开始出现腰疼的症状，持续到三个月加重。排除前两项，若是怀孕初期就有腰疼的症状，要考虑应该是怀孕时间逐渐增加，胎儿逐渐长大，压迫局部血液循环受阻所引起的腰部酸痛。该适当的休息避免剧烈活动，可以自行适度按摩。
怀孕后后腰疼主要有以下原因：
第一，孕后随着胎儿逐渐长大，腹部的负荷会增加，从而腰椎前部的负担也会逐渐增加，导致腰部的肌肉受力过大，从而引起腰部的疼痛。
第二、是怀孕后体内激素的变化，使骨盆韧带松弛，弹性减弱，容易造成劳损，尤其是腰部的肌肉劳损，引起腰部疼痛。
第三、如果孕妇在怀孕前患有腰椎间盘突出，会导致怀孕后腰椎体过度承重，挤压椎间盘，造成椎间盘内压力增大，怀孕后会出现逐渐加重的腰疼，甚至腿疼。
第四、即使孕期感冒，也会导致腰部肌肉痉挛，也会导致明显的腰部疼痛。