腓总神经损伤恢复的前兆就是看患者的脚尖能不能勾起。如果有一定的感觉，能够轻微的勾起，说明这个神经在恢复。所以腓神经损伤后，恢复最明显的前兆就是足踝动作或者脚尖勾起的动作。
问题分析：您好，根据症状显示，是有下肢冰凉的表现，常常和下肢血液循环不佳，下肢神经痛有关系。
指导建议：现在除了下肢冰凉，还有无下肢血管明显凸起，有无下肢肿胀，麻木，乏力，腰酸腰痛等症状，以便于我们判断清楚病情。
坏死，还是需要及时的手术切除的。可以去正规的三甲医院手术进行治疗，平时要注意适当的增加锻炼，不要长时间坐着不要吃辛辣刺激性的食物，要注意促进血液循环已经坏死已经没有功能了，手术摘除就行了。
腓总神经损伤可以通过口服营养神经类的药物来治疗。腓总神经损害的处理原则与其它神经损伤后的处理是一样的：
1、明确神经损伤的病因，包括压迫、骨折等，并根据损伤的原因，解除压迫、神经缝合等。如果是由于骨折，需要释放压力或牵引因子。
2、采取适当的措施：如果是由于一段时间的麻痹造成的神经不完全损伤，可以口服一些营养神经的药物，并可以通过观察和防止神经损伤引起的废用功能锻炼。如果是骨折或骨折造成的，可以采取骨折的处理，并配合相关的康复和营养神经疗法。
一般情况下，腓总神经损伤不一定能恢复，具体分析如下：
腓总神经受损后，可以自行愈合，轻微的牵拉伤、挤压伤、卡压伤、挫伤等，一般在受伤后3-6个月就会痊愈。在腓骨颈断裂或局部锐器性损伤后，由于腓骨颈或锐器损伤，使腓总腓神经断裂，术后12-24个月后可完全康复。有些病人是不能完全康复的，如果出现了神经受损，一定要及时进行手术，以免留下很大的后遗症。
一般情况下，腓总神经损伤的表现在不好控制下肢的肌肉，具体分析如下：
小腿、小腿、伸肌、趾长伸肌，这些部位会因为失去了神经而瘫痪，从而造成足趾和脚趾无法自主的进行活动，从而产生正常的足下垂，以及足背等部位的麻木。腓总神经受损后，要进行踝部中立位的石膏内固定，并进行甲钴胺等营养神经的治疗，并结合针灸理疗来进行神经修复，如果只是单纯的神经挫伤，还有可能逐步康复。
