软骨损伤一般不能跑。具体原因如下：
1.由于关节软骨受损，在进行跑步时，由于来自地面的震动，关节软骨的损害会加剧关节软骨的损害，从而导致软骨的损伤范围增大，从而影响到关节的恢复。如果采用了非常规的方法，就会丧失疗效，必须进行外科手术。
2.软骨损伤后软骨下骨也会出现肿胀，这会对关节软骨的稳定性造成一定的损害，跑步运动会导致骨水肿加剧，从而导致软骨脱离骨表面。
软骨损伤一般都是软骨挫伤，并不会出现软骨骨折，软骨挫伤一般不严重，多数情况属于轻伤，通过充足的休息，避免触碰，大多都会愈合。在恢复期间，患者还需饮食清淡，避免辛辣刺激，多休息。
脸部多见的是颧弓骨折，是由于外力的撞击、打击所引起的，如果骨折位置好就可以保守治疗，如果骨折位置不好，就需要进行手术治疗，如切开复位内固定术。
如果遭受髌骨损伤并导致髌骨骨折，如果骨折端没有明显移位，一般恢复时间为6-8周，膝关节的屈伸活动必须限制在6-8周内。如果髌骨损伤导致明显的骨折移位，需要手术修复，手术修复后必须停止一个半月，需要8-12周才能完全恢复。因此，髌骨损伤恢复多长时间主要取决于髌骨损伤的程度。
髌骨有出现损伤，多数容易出现膝关节疼痛和活动受限的症状，有些可能会疼痛剧烈，具体因人而异。可以外用相关药物帮助活血止痛，平时在家多注意休息，避免剧烈运动，注意休息。
颅骨骨折属于脑外伤。
颅骨骨折在临床上比较常见，分为单发颅骨骨折和多发颅骨骨折，也可分为局部粉碎性骨折或者凹陷性骨折，通常情况下，如果出现广泛的粉碎性骨折，骨折深度超过一公分，或者压迫到重要的血管和神经，并且有可能诱发癫痫发作。该病属于较为常见的脑外伤病症，需及时就医通过制动、手术等方式进行治疗，帮助缓解症状。
膝盖软骨损伤不能自愈，需要积极配合医生进行治疗。
如果不及时修复，就会引起关节的酸痛，而且会加速关节的退化，严重的会对患者的身体机能造成一定的损害，因此要采取积极的措施，采取保守的措施。想要完全康复，最好是在病床上躺着，进行安全的保护。如果出现严重的水肿，可以将患肢抬起，以促进血管的循环，促进消肿。
损伤之后要避免剧烈活动，减少运动和锻炼，避免加重软骨的损伤，避免负重，选择合理的运动方式，可以促进膝关节后期恢复。