腰椎病可以选择用推拿按摩:通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的;封闭疗法:将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
可以做一些课间操,老年操之类的活动。飞燕式锻炼,具体做法如下:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,每天坚持锻炼的话对腰椎病恢复有好处的。
腰椎病检查包括查体明确阳性体征。影像学检查,包括CT或MRI。生活中注意休息避免了劳累,减少活动,加强营养补充维生素微量元素,可以使用活血化瘀止疼对症,针灸磁热疗辅助。
保守治疗。腰椎病是中老年比较常见的一种骨科疾病,一定要注意休息,不要做剧烈的运动。睡床的时候要注意睡硬板床,饮食上尽量多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶,豆制品,蛋类,水果蔬菜等。如果保守治疗效果不理想,可以采取微创治疗的方法,包括激光针刀技术,低温等离子消融术、胶原酶溶解术等。
腰间盘突出注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强腰背部的保护,不要做弯腰又用力的动作。在寒冷潮湿的季节应注意保暖。注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物病人不要长时间在空调下。