量清淡饮食，不要吃太油腻的食物和辛辣刺激性的食物，尽量不要吃油炸食品和烧烤。如果恶心比较严重的时候，可以吃点维生素B6，能够缓解妊娠剧吐，而且还有调理消化不良的作用。
一般情况下，怀孕恶心可以采用以下方式进行缓解：
孕妇在怀孕早期会有恶心的现象，这是因为体内的拘束含量变化造成的。平时要注意适量多餐，不要暴饮暴食，不要食用辛辣和刺激性的食品。还有就是要尽量减少甜点，因为甜点会让胃里的酸性物质增加，会让人产生反胃和恶心。可以通过食用小苏打饼干或者面食来减轻恶心的不适。不过要保证饮食中的营养平衡，以免对胎儿的成长和发育造成影响。
怀孕恶心干呕可以通过以下方法缓解：
孕妇在怀孕期间出现恶心、干呕的情况多是因为怀孕之后体内的激素水平发生变化而引起的早孕反应导致的。这种情况一般可以通过调整饮食方式来改善，比如适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且少食多餐，这样也能更好的应对孕妇在孕期胃口不佳的情况，另外早孕反应会在怀孕三个月内逐渐消失，但是部分孕妇的早孕反应可能会持续整个孕期。
孕妇体内绒毛膜促性腺激素分泌增多，胃酸分泌减少，而且胃排空时间延长，可导致头晕、乏力，食欲不振，喜酸食或厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应，怀孕后出现恶心，呕吐是一种常见的早孕反应，大多数发生在妊娠六周左右。
怀孕恶心呕吐，一般发生在怀孕六周以后孕妇会出现恶心呕吐，疲倦嗜睡的症状，但是早孕反应的具体症状和轻重也是因人而异的。这主要是受体内激素水平的影响，早孕反应一般到怀孕12周以后就会逐渐减轻了。