饮食要清淡,尽量只摄取植物性脂肪,多吃燕麦,玉米,海带,大蒜,苹果,牛奶,洋葱等。胡萝卜、花生、葵花子等也可以起到降脂作用。增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。另外饮食要规律,定时定量,不可暴饮暴食或多度饥饿。
选择降低血脂的药物,保护肝脏的药物来治疗,是临床比较常见的,还有就是饮食生活习惯减少,油腻辛辣生冷食物的接触,尽量避免熬夜劳累。想要治疗脂肪肝有以下几个方面需要了解,通过肝功能还有血脂全套检测结果明确,或者通过影像学检查综合分析。
脂肪肝在早期诊断,早期治疗后有可能恢复正常,因此发现脂肪肝后,早期到正规医院就诊,完善相关检查,查找病因,对因治疗。并在医生的指导下,服用保肝、降脂药,如卵磷脂、熊去氧胆酸等。另外在日常生活中,要低脂、低糖饮食,多吃像青菜等的蔬菜,少吃肥肉、油炸类食品。适当补充富含哂的食物。多运动,增加所脂肪的消耗,比如慢跑、快走等运动。
在饮食方面需要注意少吃多餐,多吃青菜,多吃五谷杂粮,不要吃高脂肪油腻的食物,患有脂肪肝需要进行肝功能检查,需要做彩超,确定脂肪肝的严重程度,是特别严重的情况下,要及时的控制。
脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围,又可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为轻度脂肪肝,超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,坚持体育锻炼。