均衡饮食,生理期的女性要少吃特别甜或者特别咸的食物,因为它们会造成腹部胀气,加重痛经的感觉,应该多吃蔬菜水果、鸡肉鱼肉等。吃点维生素,尽管每日饮食都会摄入维生素或者矿物质,但是量还是不充足,可以格外进行补充,可以减少痛经的发生。
注意经期清洁卫生,适当休息,保证充足睡眠,避免精神紧张,过度疲劳,局部热敷腹部,经期延长,可去医院检查,以免造成贫血。可使用药物来进行治疗。少吃辛辣刺激性的食物。
一般来说,痛经应该检查以下项目:
查激素水平、妇科检查、宫腔镜检查、影像学检查等都是痛经有可能会涉及到的检查项目,不同的临床症状需要采取不同的检查方式,建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊,在医生的指导下进行针对性检查,明确痛经的具体原因后,对症治疗。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。
喝奶粉对痛经也有帮助。喝热牛奶。同时,护理时应注意温宫膏的外敷。不要吃生冷的食物,保持良好的情绪,不要有过度的心理压力,要有规律的工作和休息。所有这些都有利于痛经的调理。
月经期该注意的事项是:第一要保暖,忌吃生冷硬的东西。第二,要忌冷水。第三,要注重体力劳动或者剧烈的活动。第四,每天早上可以用生姜,红糖,陈艾熬水煮蛋,吃蛋喝汤。让身体整个暖暖的,症状就会减轻。