如何恢复到健康指数
正常的收缩压是90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg。年轻人的血压是120/80mmHg，中年的时候，130/85mmHg。血压高于140/90mmHg是高血压，可以通过饮食、运动和用药来控制血压；血压在90/60mmHg以下就是低血压了，要注意饮食搭配，多吃肉食。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
正常人的血小板正常范围是100-150之间，血小板不在正常范围多见于再生障碍性贫血、放射性损伤、急性白血病、恶性淋巴瘤等恶性病，以及上呼吸道感染、风疹、先天性血小板减少症。
正常情况下，正常的收缩压为90~140mmHg，舒张压为60~90mmHg，正常情况下，正常情况下，正常情况下是正常的。如果血压在90-60mmHg以下，则称为低血压或低血压。有头晕、站立不稳、乏力、恶心呕吐等症状。
如果血压上升，可能会有一定的相关表现。高血压属于高血压，收缩压在140mmHg或舒张压大在90mmHg以下，不吃任何降压药就是高血压，三次测血压都高于140/90mmHg。高血压会有一定的临床表现。头晕、头痛、恶心、呕吐是最主要的表现。
正常人外周血中血小板的数量是10万-30万/mL，低于10万/mL就是血小板减少，高于40万/mL就是血小板增多。血小板是人体具有止血功能的血细胞，具有吸附、黏附、聚集、释放、收缩等生理功能，在人体止血过程中发挥着重要的作用。
一般来说，正常人的心率是安静状态下60-100次/分钟算正常。但有一些身体素质比较好的中青年人，如运动员、军人，安静状态下心率可以在55次/分左右，如果没有头晕、心悸的症状，这也是正常的。如果安静状态下心率经常超过100次/分钟，可能是贫血、甲状腺功能亢进、乏氧等病症导致。建议患者及时的前往医院就诊。
此外，如果有心率过缓的情况，建议多休息，室内环境要保持清静、干净，因为嘈杂的环境往往会导致病情更加严重。
正常人外周血中血小板的数量是10万-30万/mL，低于10万/mL就是血小板减少，高于40万/mL就是血小板数量增多。血小板数量减少，可引起出血性的疾病，因为血小板是人体负责止血的血细胞，血小板数量少了，人体的止血功能就会发生障碍，容易引起出血。