如果平时出现一些大便不成形，腹胀等表现的话，很有可能属于脾虚的表现。而脾虚到了一定程度的话会造成脾不化湿。所以是需要去当地的中医院就诊，需要请中医诊断后来开药，慢慢调理的。
常见的温性水果有芒果、椰子、金橘、红枣、李子（微温）、杏等。
温热性水果有驱寒、补虚、消除寒症、温中散寒助阳的功效，可用来治疗寒证，像是怕冷、腹泻、面部苍白等等，还可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。适合寒性体质、寒性症状者。一般属温性的水果可以多吃一些，并且寒底、热底人吃都不会有剧烈反映。虚寒体质的人吃温性水果，无疑是补寒妙法。
建议：适合寒性体质，寒冷体质请多吃。注意：吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。
羊奶温性。
羊奶可以在一年四季都能够喝，没有特定的时间，而且羊奶是非常接近母乳的奶制品，营养价值是非常高的，羊奶吃了以后不会出现热气，属于温和的奶制品。能够提高人体的免疫力，还具有润肠除湿排毒的作用。
建议羊奶口感味道比较膻，有些人可能会不太接受。
白酒是寒凉的。
喝酒后会觉得身体很热，同时毛孔也会张开，容易受到冷空气的侵害，白酒中的酒精还会麻痹神经，降低人对寒冷的感知度。如果在寒冷的室外，容易出现冻伤等意外伤害。喝酒后血管会扩张，加速血液的循环，致使体内肝脏等器官储存的血液流到身体表面，感到暖和的只是皮肤的表层。而且喝酒后身体散热速度加快而损失的热量要比酒精提供的热量多的多，喝酒后会感到冷就是这个原因。
虽然说少量喝酒可以强身，但喝酒还是会伤人脾胃的，还会伤及肝脏，不宜多喝。并且喝酒后会出现身体不适，也会影响到生活，影响到工作，所以喝酒要有量。
西红柿是寒性食物，要注意空腹的时候不能大量食用西红柿，每次食用西红柿的量也不能过多。
西红柿口感很酸甜，平时可以吃新鲜的西红柿，也可以将西红柿加工制成番茄酱番茄汁等食物食用，西红柿中的果肉含有维生素B、叶酸、胡萝卜素等多种营养成分，适量的食用能增加胃液的酸度，有助于消化，西红柿中还含有大量的果酸和柠檬酸，有降低胆固醇的作用，患有胆固醇的患者可以多食用番茄。
要注意寒性体质的人不适合食用西红柿，因为西红柿是寒性食物，平常人也不能多吃西红柿，过多食用会对胃肠会有刺激作用。