柠檬酸钙比碳酸钙更好一些。
相对碳酸钙而言柠檬酸钙主要有以下优点:1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上,碳酸钙吸收率5%-15%;柠檬酸钙的生物效率优于碳酸钙,及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。柠檬酸钙能溶解于水,PH值接近中性,吸收时不消耗胃酸,对于肠胃不会有刺激,也不会造成便秘等症状。
建议:柠檬酸钙增加肠道铝吸收,服铝剂者禁用,平时可以多食用含钙量高的食物。
宝宝吃醋酸钙过量可能会造成肾脏负担,还可能会有点便秘。
婴儿吃醋酸钙的数量要根据症状的轻重而定,所以吃之前一定要去检查身体,一般是根据医生的建议来补充醋酸钙,醋酸钙是非处方药物,通过吃醋酸钙来补钙的效果是比较好的,不同年龄的孩子吃醋酸钙的用量也不一样,有些宝宝会对醋酸钙产生过敏的现象。
建议儿童要在监护人监护的情况下服用,吃了这类药物后,要多晒太阳才能更好促进钙吸收,多吃蔬菜,补充维生素。
碳酸钙是最安全的钙,含钙量也大,而乳钙比较容易吸收,所以选择什么钙给宝宝吃,就看宝宝的肠胃如何了,宝宝肠胃弱,选择乳钙好,因为乳钙吸收不需要胃酸的参与。若是宝宝肠胃好,可以选择碳酸钙。此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块。
孕妇需要从怀孕16周开始吃醋酸钙直至生产。
孕妇食用醋酸钙主要是因为孕妇在怀孕期间膳食中钙摄入不足,食用醋酸钙可以有效改善缺钙的情况。孕妇可以在怀孕16周时每天补充1000毫克钙量,孕后期时需要增加到1500毫克。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,不要食用辛辣、刺激的食物,可以适当吃一些有营养的食物,比如豆制品、红枣、瘦肉等。
宝宝吃乳钙比碳酸钙更好一些。乳钙是乳清无机盐浓缩物,是直接从牛奶当中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙当中富含有牛奶矿物质,是从牛奶提炼出来的天然来源,这些成分的优势不仅仅提供平衡的营养成分,并且还促进钙的吸收利用。碳酸钙的钙含量没有乳钙的含钙量高,而且不容易吸收,有的孩子可能会出现胃肠道的一些不适,甚至会出现拉肚子。
碳酸钙d3颗粒饭前饭后都可以的,钙制剂以清晨和睡前服用为佳,以减少食物对钙吸收的影响,如选用含钙量高的碳酸钙,则以睡前服效果更好,因为人血钙水平在后半夜及清晨最低,睡前服可使钙得到更好的吸收。