牙齿美白可以通过冷光美白的方法进行改善，也可以通过牙齿贴面的方法使牙齿变白。冷光美白主要是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后通过高强度蓝光源照射可以在最短时间内使美白剂与牙齿表面深层色素产生氧化还原作用，从而使牙齿变白。牙齿贴面主要是在牙齿上贴一层与牙齿颜色相近的材料，从而达到美白牙齿的作用，而且还可以修复缺损的牙齿。平时要养成良好的口腔卫生习惯，注意每天早晚刷牙，而且要掌握正确的刷牙方法。
牙齿美白的副作用是有可能会导致牙釉质受损，而且还有可能会导致牙齿比较敏感。牙齿美白通常能够有效的改善牙齿发黄的情况，并且对于牙齿色素沉着可以起到改善的作用，但是在做牙齿美白的时候，但是过于频繁的做牙齿美白很有可能会导致牙釉质受损，另外也有可能会出现牙齿敏感的情况，因此最好不要过于频繁的进行牙齿美白。还要注意口腔卫生清洁，另外在饮食上最好不要吃一些含有色素的食物，以免导致牙齿色素沉着。
牙齿美白通常可以选择到医院进行超声波洗牙，也可以佩戴牙齿瓷贴面或者是牙冠，同样可以采取冷光美白牙齿。可以让牙齿变白的方法有很多种，主要根据每个人口腔里面牙齿的实际情况采取最有效的方式。如果牙齿上出现了牙斑菌或者是牙结石等不良物质导致牙齿有发黑的现象，这时候进行超声波洗牙，就可以得到有效改观。生活中要养成良好口腔卫生习惯，最好每天睡觉的时候刷牙漱口，减少吃色素深的食物。
牙齿美白贴面一般可以采用树脂贴面和硬质贴面，能够达到美白的效果。树脂贴面最大的优点是方便快捷能够快速的改善牙齿的美观，另外也可以采取硬质贴面，牙齿美白贴面的材质是在树脂中加入大量的瓷粉颗粒，能够提高树脂的耐磨程度，而且也可以达到美白的效果。但是有些人在做完手术之后，可能会产生一些不适的症状。平时要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，可以吃小米粥或者是水果。
软陶瓷牙齿能导致牙龈出血等，但大部分经过护理是可以避免的。牙齿美白贴面的副作用是有很多的，可能会引起牙龈出血、牙龈炎症、伤口感染、牙齿神经损伤等症状。软陶瓷牙齿操作时间长，有时有些牙齿需要磨除，会对牙齿造成损伤。当然，这些症状与医生操作或护理不当有关。如果可以选择有经验的医生进行手术，出现这些副作用的概率相对较小。建议求美者选择正规医美机构治疗。术后遵医嘱，不吃辛辣食物，不吃太热或太冷的食物，注意口腔卫生。
牙齿美白贴面一般包括复合树脂贴面以及瓷贴面等等，还需要根据家庭消费水平选择比较适合的贴面材质。如果牙齿有发黄的情况，多数是因为没有做好口腔的卫生清洁工作所引发的，有可能是因为亚菌斑以及牙结石堆积过多的原因，可以做超声波洗牙或者是喷砂洁牙，也可以做牙齿贴面，如果家庭消费水平比较高，通常可以选择瓷贴面，如果家庭消费水平不是特别高，可以选择树脂贴面。还要注意口腔卫生，并且还要避免吃一些含有色素的食物。