轻微更年期综合症症状是潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕,甚至血压增高、心绞痛等,忧虑抑郁,易激动,失眠,烦躁,注意力不集中,健忘等,月经紊乱,外阴及阴道萎缩,易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等。
更年期是可以中医治疗的,更年期综合征是可以喝中药调理的。中药能调节身体的内分泌,还没有副作用,但是疗程一般比较长,必须坚持服药才行。同时要保持身心愉悦,可以多出去走走,锻炼一下身体,体质好了身体的免疫力也会提高的,更年期就可以安全度过。
血管舒缩综合征:表现为潮红、潮热、出汗、心悸、眩晕等。潮红发作频率及持续时间有很大差异,有的偶然发作,有的每天数次或数十次,持续时间数秒至数分钟不等。精神、神经症状:主要表现为忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁,甚至喜怒无常等。
预防和缓解更年期潮红潮热的方法有补充雌激素的方法等。中年妇女在没有任何预兆的情况下,突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫,这就是通常人们所说的更年期潮热。不想通过激素来改善也可以试试以下自我保健法。
更年期可能会导致失眠、健忘、烦躁、潮热和盗汗。如果是更年轻、更严重,也可能导致抑郁症。通常,可以喝一些中药来调理。平时,多出去活动放松一下。在更年期,需要适当的补钙来预防骨质疏松症。
生活起居规律,不可过度疲劳。保持心情舒畅,减少精神负担,正确认识更年期一生理过程,让病人尽量自我调节,家属要善于理解,减少矛盾,防止情绪波动。多参加社会交活动及有益的文体活动,分散注意力,增强体质可减轻不适。饮食宜低脂肪、低盐;多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果,如黄豆、花生、木耳、猪肝等,忌辛辣食品。