这种情况平时要注意些什么？严不严重？需不需要就医？
处于月经期并且有痛经想吐的症状，首先要注意保暖，忌食生冷寒凉之品，可以喝红糖水温胃散寒，同时可以按压内关、三阴交、足三里、太冲、中极、关元、子宫穴等穴位以促进气血循环通畅。
生理期痛经要可以通过日常护理、饮食调理、使用药物等方式来缓解。具体分析如下：
如果出现生理期痛经，通过注意下腹部保暖，饮用红糖姜水，避免寒凉辛辣食物，都可以改善上述情况。如果生理期痛经的情况较严重，上述方法无法缓解，就应当考虑遵医嘱用药物止痛，如布洛芬缓释胶囊、月月舒胶囊、益母草颗粒等，都是可以起到比较好的止痛效果。
一般来说， 生理期腰很痛应该采取以下措施。
生理期腰很痛通常是体内激素水平变化引起的，尤其是前列腺素分泌增多，会对局部造成一定刺激。这种情况下，应当多休息，避免过度劳累，规律作息，不要长期熬夜，保证充足的睡眠时间。一般症状能够逐渐缓解或者消失。如果较为严重，还需要在医生的指导下对局部进行热敷，也有助于缓解不适症状。
生理期头晕、头痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
生理期头晕、头痛主要是由于气血虚弱引起的，需要多卧床休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以减轻头晕、头痛。还可以做头部的热敷和按摩，例如按摩两边的太阳穴，可以促进血液循环，还能减轻头晕和头疼。出现这种情况时，可以口服八珍颗粒等具有补气养血作用的药物。
生理期头晕、头痛可以通过卧床休息、热敷、按摩、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
生理期头晕、头痛主要是由于气血虚弱引起的，需要多卧床休息，保证充足的睡眠，不要过度劳累，可以减轻头晕、头痛。还可以做头部的热敷和按摩，例如按摩两边的太阳穴，可以促进血液循环，还能减轻头晕和头疼。出现这种情况时，可以口服八珍颗粒等具有补气养血作用的药物。
一般来说，生理期乳房胀痛的解决方法有如下：
月经期乳房胀痛一般是属于正常的，由于体内激素水平变化引起月经来潮后逐渐消失或者症状有所缓解。首先可以进行按摩，在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环来缓解乳房肿胀疼痛的感觉，或者热敷乳房用热毛巾敷乳房，可以起到促进血液循环的作用缓解胸部胀痛感。如果症状没有减轻或者越发严重，可能会导致其他病变，比如说乳腺增生，乳腺囊肿或者乳腺纤维性肿瘤等。需要到医院进行乳腺B超检查，早发现早治疗。
