长期失眠不会感染肝炎,肝炎主要通过病毒传播。但是长期失眠会降低人体免疫力和对病毒的抵抗力,容易感染肝炎。慢性失眠患者可以用中西医结合的方法治疗,有很好的疗效。中医治疗中,需要通过希望、听力、提问、感觉、摄影、诊断分析、内服中药汤剂等进行综合调理,可以配合针灸、按摩、足浴等。提高治疗效果。同时可以服用镇定的西药,如安定药、阿普唑仑等。平时要保持好心情,克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁症等不良情绪,防止肝气郁结、气血、病情恶化。同时要坚持体育锻炼,提高体力,增强机体免疫力。吃有营养、易消化的食物,不要暴饮暴食,睡觉前不要抽烟、喝酒或喝浓茶。
长期失眠容易得以下几种病:
1.影响血糖,增加患糖患尿病的风险。
2.引起抑郁和焦虑,因为长期失眠人体得不到充分的休息,人的神经细胞一直处于兴奋和精神失调状态,时间长了都会出现抑郁和焦虑。
3.会造成人的记忆衰退,会造成人的警觉性下降,造成学习能力下降,还有事故频发。长期失眠还会造成皮肤的老化、皮肤暗淡,还可以造成消化功能下降,造成头晕、乏力、容易疲劳等一系列症状。
4.引发血压波动,有部分是会变成名变成高血压,有一部分会变成低血压。
5.引起内分泌失调,包括妇科内分泌失调,包括甲状腺的内分泌失调。
长期失眠会导致抑郁症。
抑郁症是以抑郁、抑郁为主要表现形式的一种精神障碍性疾病,患者抑郁程度比较严重,可能有阉割、轻生这方面的心理问题失眠的痛苦,此外,一些身体症状的发生也会令人焦虑,如果不能及时调整,会变得非常严重。另一种失眠已经很久了,对自己的精神生活影响很大,建议尽快治疗。而且失眠的原因有很多。有些是理性的,有些是故意的。可以先去医院确认是否有生理疾病,然后建议对睡眠障碍进行心理咨询。
长期失眠需要综合治疗。治疗方法有:
1、不困的时候不要躺在床上,困了再躺在床上。
2、躺在床上不要看电视、书、手机。
3、生活方式好,每晚11点入睡。正常人躺在床上半小时内就能睡着。不要太早躺在床上。
4、躺在床上以后什么都不要想。
5、躺在床上半小时以上不能入睡,可以绕床走一圈,适当换个姿势。
6、药物治疗,可适当使用辅助药物。
长期失眠患者可给予药物治疗,结合心理治疗的综合治疗方法。
药物治疗应针对不同的失眠类型,选择合适的药物,对于入睡困难的患者,可以选用短半衰期的镇静催眠药,如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者,应该选用延长NREM睡眠的深睡期药物。上半夜容易醒的患者,可选用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等,下半夜容易醒的患者,可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等药物。对于晨间容易醒的患者,可以选用长或中半衰期的镇定催眠药,如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等,合并抑郁的患者可选用增加睡眠的抗抑郁药物,如米氮平等。
长期严重失眠的治疗方法要先评估病情,了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状,可能患者有焦虑症状,焦虑即患者很着急便睡不着。患者心情不好,抑郁也会睡不着,头痛等身体不适也会导致失眠。所以要针对前期病因进行治疗,若处理好病因机体处于比较舒服的状态还出现失眠,最简单的办法是使用改善睡眠的药物。失眠患者还要注意生活方式的调节和情绪管理,通过认知以及物理等方面进行综合性治疗。