舌苔发白且厚腻,身体健康的人舌苔一般是白色的,而且也比较薄,同时给人一种湿润不滑腻的感觉。而若是舌苔比较厚腻,而且上面还充满了白苔,则代表你可能有脾虚的现象。因为,当脾胃受到伤害以后,就不能运化水湿,这些气体就会在人体的舌头上堆积起来,然后舌头上面就会充满舌苔,看起来不仅厚重而且还很滑腻。
脾虚的病人主要表现为头油脱发、眼袋、面部色斑、痤疮、舌苔厚腻、舌缘齿痕、唾液滞留、口臭、疲劳、倦怠、食欲不振、胃胀、手脚冰凉、虚弱、消化不良、脾胃功能障碍等症状。他们可以采取药物调理治疗,平时多吃健脾食品。
脾虚和湿重都有可能导致舌头上出现齿痕。舌头上有齿痕需要注意的地方也非常多。我们除了要按时服用药物之外,还应该注意生活中的护理,平时要多注意休息,保持劳逸结合,不要让身体过于疲劳。
红枣可以缓解脾虚的症状,红枣可以滋补气色,防治因为脾胃不好引起的脸色萎黄现象,另外红枣具有能补中益气、养血生津,食少便溏、气血亏虚的作用。脾虚的话应忌食寒凉性食物和油腻性较大的食物,同时应适当的休息,不要熬夜,合理饮食,注意睡眠。
失眠的原因很多,其中脾虚会导致失眠。
中医认为,失眠是由于心神失养或热邪扰乱心神所致。是脾胃之本,气血生化之源。如果脾气血生化不足,心神失养,就会出现失眠多梦,并伴有心悸、夜不能寐、食欲不振、腹胀便溏、面色苍白、舌淡等症状。治疗上,主要是健脾益气,宁心安神。可以服用中药汤剂,天王补心丹合归脾汤或酸枣仁汤治疗。同时,晚上睡觉前,可以用足浴来促进睡眠。