经常便秘可以通过改善生活和饮食习惯来调理，在日常生活中要多喝水，早上起来和晚上睡觉之前喝一杯水，这样有助于肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些全麦的食物。不要食用辛辣刺激性的食物，不要抽烟，不要饮酒。并且要养成按时排便的习惯。即便没有大便，也要定期排便。锻炼身体，可以促进肠胃的蠕动。如果不能达到预期的效果，可以口服芦荟胶囊等。
便秘一般吃以下药物或食物通便快。
如果便秘，可以用番泻叶来缓解大便，可以用番泻叶泡茶，也可以服用大黄片、乳果糖等。不建议长期口服酚酞片、大黄片、番泻叶等药物，这些药物对人体具有一定的依赖性，很有可能导致结肠黑化。
如果出现便秘，可以服用酸奶、牛奶等调理肠道的益生菌，多食用粗纤维的蔬菜，并定期进行大便。
便秘胀可以通过一般治疗、药物治疗等方式快速通便，具体内容如下：
1.一般治疗：便秘要做好日常护理，可以适当地按摩腹部，促进血液循环，同时需要注意多饮水，有助于润通肠道，缓解症状，还可以多吃富含纤维素的食物，促进排便。
2.药物治疗：便秘还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如麻仁润肠丸、乳酸菌素片、排毒胶囊等。
不存在“便秘怎么快速通便”的说法，可以通过一般治疗、药物治疗等方式通便。
便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。患者要尽可能的吃清淡的食物，多吃含有膳食纤维比较多的食物，比如芹菜、菠菜、马铃薯等，还要养成一个良好的生活习惯，注意排便的习惯，还要注意排便后的卫生，可以坚持适当的体育锻炼，可以改善胃肠道的蠕动功能。必要时患者可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。
如果患者出现了便秘的情况，可以采取以下几种方法达到润肠通便效果。
首先，要润肠通便也可以多食用种子类的食物，比如可以多吃杏仁、黑芝麻等，这些种子类食物中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用。
其次，要保证肠道内有充足的水分，所以每天要有充足的水分摄入，需要多饮水。
另外，也可以适当口服麻子仁丸来达到润肠通便的效果，该药中的麻仁就是润肠通便的中药。
便秘吃红薯能通便，具体分析如下：
红薯中富含的食物纤维、蛋白质、维生素等，具有促进肠道蠕动的作用，起到一定的缓解便秘的疗效。但不要经常食用红薯，否则会引起胃酸，引起胃炎和溃疡。便秘不能只靠吃红薯来改善。还要多吃一些含有丰富纤维的蔬菜，例如：韭菜，芹菜，南瓜，香蕉等。适当的运动可以促进肠胃的蠕动，例如游泳等。