对剖腹产的妇女来说，一般推荐剖腹产42天时恶露已彻底清洁时出汗。
而出汗一般采取低温出汗的方式，让肌肤毛孔张开，排出体内多余水分，这不仅能燃烧脂肪、消除疲劳、清除毒素，还具有增强机体免疫力、促进组织再生等功效。也能让松弛处的肌肤回复弹性，从而让腹部肌肤变得更加紧致。平时需避免过度锻炼，以免对身体造成不可挽回的损失。
剖腹产在42天以后进行发汗好。因为剖腹产腹部有伤口，要等伤口恢复正常以后才可以进行的。但是晚不能超过用两个月，过晚就起不到发汗的作用了。在这期间要注意饮食清淡，不要吃上火的食物。
剖腹产后，体质虚弱，气血不足，最好不要发汗。没有最佳时间之说。剖腹产后，产妇是需要补气养血，补充能量，补充营养的，这个时候如果发汗，会造成营养的流失，会使体质更加虚弱。剖腹产后，口服中药，慢慢调理，应注重食疗，多吃易消化，易吸收食物。
剖腹产发汗后需要注意保暖和补充水分。
第一产后发汗首先要注意做好保暖措施，尤其出汗后千万不能使用冷水清洁皮肤，更不能吹风，而且要及时更换被汗水打湿的衣服，穿着保暖性好的衣服。第二如果身体非常虚弱，暂时不要发汗了，否则可导致身体变得更加虚弱。而发汗时间也不能太长了，否则同样也会导致身体变虚弱。第三要注意多补充水分，如果需要哺乳的话，还可以多喝汤。
建议还要定期洗澡，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食均衡，适当锻炼身体，保持切口的清洁卫生，不要用手抓挠，这可以促进恢复。
主料黄酒加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗，有条件可以在家进行汗蒸，有的地方的妇幼保健院有蒸汽设备，去蒸一蒸也可以。注意不要太勉强，体制虚弱的应该特别注意，非得要发汗请注意时间，不要过久。
