作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律，会引起下丘脑性分泌失调，从而导致月经失调的发生，除此之外，影响月经的因素有很多，比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等，都可能会导致月经不调的发生，女性平时需注意作息规律，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜或不熬夜，保持愉快的心情，合理饮食，以免例假不调的发生。
一般情况下，面部凹陷可能是肾亏，具体内容如下：
出现脸部凹陷可能与肾亏有关，常见的是大吐大泻，也可能是长期患有重病的人，主要是因为脾肾亏虚，或是阴液严重不足。按照中医的基本原理，脾主筋骨，主运化，是人体的血液和血液的源泉。另外，在肿瘤晚期、放化疗治疗后期，也会有这样的症状。如果有这样的症状，可以在医生指导下服用健胃益肾的中药来进行调理。
先洗脸再祛痘，这样更能保证祛痘效果。长痘是因为皮脂分泌旺盛的原因，建议痘痘肌先补水，调理好肌肤的水油平衡，皮脂分泌正常，之后祛痘就会容易很多。脸上长痘困扰很多青春期的少男少女，脸上的痘痘、闭口等都是面部痤疮，痤疮发生主要和皮脂分泌多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染，炎症反应有关，所以解决痘痘最直接有效的方法就是洗脸补水，调理肌肤水油平衡，让脸部油脂的分泌恢复到正常。
先洗脸再祛痘，就是先补水再祛痘。当皮肤缺水时，皮脂腺会分泌出大量的油脂来给脸部肌肤自滋润，而油脂太多会进一步造成皮肤变干，皮肤陷入越干越油越油越干的恶性循环。如果油脂来不及深层清洁与代谢出去，就容易形成油脂粒堵塞毛孔，从而形成粉刺，引发痘痘。此外油脂分泌过分旺盛，皮脂腺分泌失调，无法正常代谢油脂，空气中的细菌就会沾到皮肤上，细菌感染，也容易形成粉刺。痘痘肌肤在洗脸洁面后，紧接着就是要做到正确的润肤保养。所以要做到先洗脸再祛痘。
非炎症性痤疮要禁烟，酒，辛辣食物，少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能。平常一定要多喝水.多吃蔬菜因为它们有可能导致锌的排除增加。
一般来说，女性的面部保养项目繁多。首先护肤需要的最基本护肤品有：水、乳、眼霜、精华、早晚霜、面膜、防晒用品等，相信很多女性都有自己的护肤流程以及保养习惯，只要关注几点，做到几点就可以，比如在购买日霜时，尽量选择带有紫外线防护功能的产品，不仅可以保护皮肤还会倍加滋润，再配一瓶抗氧化的精华液，尤其是平时比较懒的人，买一瓶最合适的抗氧化精华可以在皮肤上保持一天的作用。在二十五六岁左右就要开始使用防皱的眼霜与护肤霜，是为了预防有皱纹发。建议：每天可以多吃一些含有维生素C的水果与蔬菜，或者是胶原蛋白的食物，都有辅助预防以及祛除皱纹的作用。
