人流后可以吃油菜、生菜和菠菜等蔬菜。
女性在流产后身体较为虚弱，要多吃有营养的食物，蔬菜和水果也可适当吃些。但过于寒性和热性的蔬菜应少吃或不吃，而温和中性的蔬果多吃也没有问题，比如生菜、菠菜、芥菜、胡萝卜等。而白萝卜、苦瓜、山楂及橘子等较寒凉或有活血作用的蔬果不能吃，除吃蔬菜外，女性流产后要注意多补充营养，多摄入些蛋白质，多吃动物血液、肝脏、大豆制品、瘦肉、牛奶、鲜鱼、嫩鸡等，还有鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，以及大枣和莲子等。
大多蔬菜都是可以吃的。
人工流产之后可以适度吃一些白菜、小油菜、西葫芦、黄瓜、西红柿等，这类蔬菜有利于补充足够的维生素，也有利于促进肠胃蠕动、排便和便秘，因为人工流产之后不能运动，会导致便秘。适量增加蔬菜的摄入，有利于促进排便，人工流产后要注意不要吃太凉的蔬菜或辛辣的蔬菜，否则会导致肠胃蠕动增强，容易引起腹痛，甚至导致血管扩张，出血增多，影响子宫和身体的恢复。
具体如下：
1、可以多吃菠菜。菠菜富含铁，流产后女性适当多吃菠菜可以补充铁质，有助于预防和缓解流产后失血引起的贫血症状。
2、可以适当多吃莲藕。适当吃胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜。这些蔬菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，可以提高女性流产后的抗病能力，可以淡化皮肤斑点的形成。
3、此外，还应适当增加动物肝脏等含铁丰富的食物的摄入，适当增加鱼、鸡、牛肉等优质蛋白质饮食的摄入。
一般情况下，如果出现了胃糜烂的情况，患者平时多吃一些富含食物的食物，比如土豆、菠菜、西兰花、黄瓜等。这些富含维生素c，能缓解疼痛，有助于溃疡的恢复。尽量不要吃得太多，避免肠胃膨胀，促进胃液的分泌，引起肠胃的不舒服。如果胃糜烂的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶片等，有较好的治疗效果。
人流一般指人工流产。人工流产后吃小白菜、胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜最好。
小白菜富含维生素C、维生素b1等，有助于缓解人工流产后的精神紧张，可增强免疫力；胡萝卜含有维生素B、维生素C，胡萝卜煮汤是很好的补血饮品；西红柿里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C，可以提高体内铁元素的吸收率，起到补血的作用；菠菜也是有名的补血食物，里面含有丰富的铁元素。
肾结石的人可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、莲藕等。
患者在平时要注意饮食平衡，不要暴饮暴食，不要吃太多的动物内脏，平时要有规律的饮水，不要喝浓茶，最好是每天要有2500毫升的尿量。病人可以适当的进行一些体育活动，比如跳跃、跑步、爬山等，可以对结石进行进一步的分析，从而确定结石的组成，从而指导日常的饮食。
