我想问下怎么样减肥比较快,或者比较不容易反弹。我男22岁身....

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我想问下怎么样减肥比较快,或者比较不容易反弹。我男22岁身高170cm体重80kg。听说喝柠檬水有我想问下怎么样减肥比较快,或者比较不容易反弹。我男22岁身高170cm体重80kg。听说喝柠檬水有用,这是真的吗?我现在用的方法是就中午吃一顿。早上和晚上都不吃,知道这样不健康,可是想不到别的办法了。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
常绍鸿 副主任医师 新乡市中心医院儿科 三级甲等
擅长:新生儿常见病的诊治。
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效 在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物 
意见建议:对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥 
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相关问答

减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的,目前暂没有具体时间限制,具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。
1、个人体质:如果个人的身体新陈代谢水平较高,同样的运动锻炼前提下,身体所消耗热量较他人更多,则属于易瘦体质,减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短,也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低,消耗热量迟缓,则需要更长的时间加以巩固,有助于降低体重反弹风险。
2、生活习惯:如果个人长期有着较为合理的饮食结构,不爱吃零食,日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主,通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险,可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物,且尚未养成规律锻炼习惯,则可能会在停止减肥后体重有所增加,建议根据个人情况延长巩固时间。
如果减肥后反弹,可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲,促进脂肪消耗,也可达到不错的减肥效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥比较快的方法是可以通过抽脂手术的方法来进行改善,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,从而达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,也能达到减肥和瘦身的作用,而且还能消耗多余的脂肪。在治疗之后要控制好饮食,尽量避免暴饮暴食,并且要以清淡的饮食为主。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹,但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥,能够促进身体的脂肪燃烧,并且还可以选择抽脂,治疗效果会相对比较好一些,也能够减少反弹的情况。减肥成功以后,一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的,但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想,可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构,多吃维生素比较多的食物,还要经常到户外参加有氧运动。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

有效减肥效果比较快的办法,可以通过吸脂手术,因为吸脂手术可以快速有效的达到瘦身的效果。吸脂手术失败,爱美人士体内多余的脂肪通过特殊的机器抽出体外,然后快速有效的达到瘦身的目的,吸脂手术之后不会出现反弹,在手术之后短时间之内应该要卧床休息,不可以吃刺激性较大的食物,更不能对局部按摩,会引起凹凸不平或者是感染的症状。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

想要快速减肥可以去医院做吸脂手术,吸脂能够达到比较快速减肥和瘦身的效果。在做手术的时候会注射一些麻醉药物,患者不会感觉到明显的疼痛现象,并且手术的伤口是在比较隐蔽的位置,不会对美观造成影响。手术主要是利用负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来,从而能够改善局部脂肪堆积现象。在手术之后还需要在医生指导下使用一些消炎药,预防伤口局部的皮肤出现感染现象,另外还要多做有氧运动,消耗体内热量和油脂。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥比较快多数需要进行运动锻炼和适量的节食,同时也可以选择抽脂手术。身体肥胖会导致脂肪堆积在腿部或者是腰部,多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,如果通过物理方法减肥,效果不是很好,需要选择抽脂手术进行治疗。抽脂手术主要是通过皮下的切口放入排脂管,能够将脂肪排出体外,从而可以达到良好的瘦身效果。日常保持良好的饮食习惯,一日三餐就是尽量,避免经常暴饮暴食,每天坚持有氧运动。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。