灰尘吸多了多吃一些新鲜的水果、蔬菜等,如草莓,含有多种果胶、矿物质和纤维素等,都具有清洁肠胃,治疗便秘的作用。苹果中含有的半乳糖筌酸能够帮助体内毒素的排除,果胶能够避免食道内腐败的食物产生毒素。
定时排便:要养成定时排便的好习惯,防止大便干结,损伤肛管皮肤,造成感染。要保持肛门清洁:养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯,保持肛门清洁。不吃上火刺激的食物来进行预防。
想要预防脑血栓,平时要注意保持低盐低脂饮食,多参加一些户外运动。平时可以多吃一些芹菜,白菜,卷心菜,胡萝卜等蔬菜,多吃一些新鲜的水果,不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物,保持心情舒畅,多参加一些户外运动。
可以吃一些等清肺的一些食补,例如银耳、梨子、冰糖、萝卜、山药、木耳等。工作时一定要带防护面具或者口罩,保持健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,及时的调理,对症治疗。
不要过分强调药物的作用,要在很多方面全面的防护才能预防。在日常生活中要注意多吃蔬菜水果,尽量将饮食做到低盐、低糖、低脂、高蛋白,这些良好的饮食习惯都是有助于预防脑梗的发生。肥胖的病人应限制主食的摄入量,将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。有便秘的病人应多喝水,这样即可促进排便,又由于小便的增加,对防止泌尿系统感染有益。