坐月子期间腰疼的厉害可卧床休息几分钟或用毛巾热敷,可促进血液循环,有利于缓解不适。平时还需要多喝奶,多吃豆制品、海鲜等食物,在医生的指导下合理服用钙片,平时多晒太阳,有利于促进钙的吸收。
月子期间腰疼睡姿怎么舒服就怎么睡,主要就是别着凉,手脚要在被子里,就怕着凉了以后会酸痛,其次月子期间腰疼按摩、烤电、牵引、针灸都是很好的治疗办法。在月子期间不要干活,以免影响恢复。
月子期间腰疼两边侧躺为宜。月子里腰疼和产妇激素水平没有恢复,韧带以及腹部肌肉松弛有关,产后照料孩子没有得到充分休息,产后恶露排出不畅在盆腔淤积和怀孕时的特殊体位导致的腰椎疼痛以及骨质疏松导致的腰疼等,所以月子里易出现腰疼。出现腰疼腰需要休息,注意保暖,补充营养,增加钙质的补充。月子里要注意在家里静养,注意休息,不要疲劳,尽量不碰冷水,保持双手及乳头,会阴部的清洁卫生,可以吃水果蔬菜,要避免食用寒凉。
具体病情不同,治疗措施不完全相同。由于在坐月子期间长时间的久坐,导致慢性腰肌劳损引起腰痛,可以通过针灸、按摩、拔罐、刮痧等中医理疗的方式进行治疗,并养成良好的生活习惯,不要长时间久坐,适当的锻炼身体;因坐月子期间受寒而引起的腰痛,可以通过烤电、盐热敷、针灸,配合适当的中药治疗;因坐月子期间卫生习惯不良,导致妇科感染性疾病引起的腰痛,则需要针对原发疾病进行积极有效的抗感染治疗。
由于产后受凉或者劳累过多等会导致腰疼。产后要好好保养,多吃有营养的东西,多补充钙,多喝点排骨汤,根据季节的变化来增减衣服,避免着凉,可以及时去医院检查一下,明确病因,对症治疗,可以根据中医辩证性治疗。
下腰疼可能是前列腺炎、腰椎间盘压迫、软组织损伤等原因引起的。
第一,认为是由前列腺炎所致;第二,可能是由于椎间盘受压引起的;第三,也可以是由于软组织的损害;首先要对症进行合理的治疗,在日常的工作中要保持良好的生活态度,不要长时间的维持一种坐姿,要多休息,不要搬运重物,不要进行激烈的活动,要做到劳逸结合,要多进行锻炼,可以减轻痛苦,同时还要服用钙片和维生素。