坐月子也就是产后，心情不好会容易得产后抑郁症。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。
坐月子的期间不能哭，会对身体不利，很容易造成情绪抑郁，对宝宝的健康也会造成影响，坐月子的期间，需要保持心情愉快，丈夫与亲人需要多关心，需要少吃辛辣、油腻性的食物。
坐月子失眠可能会导致产后抑郁症。
由于睡眠不足，患者的身体和大脑会处于疲劳状态，无法集中注意力，记忆力也会受到影响。白天会表现出困倦和精神衰弱的症状，这可能会影响患者的情绪，导致焦虑和抑郁。建议产妇保持良好的心态，正确面对生活角色的转变，学会适应新的生活方式，调整工作和休息时间，多吃有助于睡眠的食物，如牛奶和桂圆等。
可能会导致女性体内的某些激素分泌水平升高，影响到正常的食欲，不利于产后体力的恢复，也可以影响到子宫的正常收缩，导致恶露不断，或者是血性恶露增加，还可以影响到正常的泌乳，影响到乳汁的分泌量，也可以影响到新生儿，导致新生儿出现哭闹，不容易喂养，体重降低。
坐月子的期间不能哭，会对身体不利。首先能够引起眼睑的水肿，如果经常哭，长期的水肿会导致皮肤弹性差，过早的出现皱纹，还容易引起视疲劳、结膜炎等，影响血液循环，造成眼睛酸痛、疲劳。在坐月子的期间经常流泪，不仅会对眼睛产生不良影响，很容易造成情绪抑郁，对宝宝的健康也会造成影响。所以在坐月子的期间，需要保持心情愉快，丈夫与亲人需要多关心，偶尔哭1次，一般不会留有后遗症。
坐月子身体比较虚弱，不吃肉影响机体的恢复，而且容易发胖。鱼肉、鸡肉等肉类中存在大量营养物质，仅仅喝汤不能给产妇带来好处的营养素，反而造成油脂摄入过多，不但容易催肥产妇，也容易使分泌的乳汁过于油腻，造成新生儿肠胃无法适应油腻的乳汁而出现呕吐、拉肚子等现象，导致新生儿能量摄入过多，造成肥胖隐患。一定要连肉带汤一起吃和喝，这样营养才全面。还要注意蔬菜和水果的摄入，多喝水，还可以适当运动。
