毛发过多,雄性激素过多了想要降低从而减低毛发!
含钙、含锌等视物都是含有雄性激素的食物。
1、含钙:虾皮、芝麻、大豆、乳制品等是含钙的食品。钙离子对精子的生长有促进作用,它是人体精子的重要调节因子,辅助性器官的作用是使其保持活力的最佳环境。
2、含锌:牡蛎、鱼类、猪肝、瘦肉等都是含锌的。锌是一种不可或缺的微量元素,在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要的作用,缺锌会导致精子数量下降,导致性欲下降,导致性功能下降。
雄激素较少表现为性欲减退,勃起障碍,易疲乏无力,记忆力减退,具体内容如下:
1、性功能减退:是最核心的症状,也就是性欲减退,晨勃下降,性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候,3种病症一定要占一个,否则,雄激素缺乏无法确诊,表现症状愈显着,提示欠缺的程度愈重;
2、体感症状:如易疲乏,睡眠障碍,失眠,多梦易惊醒,也易潮热出汗,有的甚至会出现消化不良症状;
3、神经功能症状等:比如觉得心烦,心情郁闷、记忆力衰退,注意力降低、生活乐趣减少,丧失了平日嗜好,时而发生未知的惊慌。
雄性激素减少,可能会出现神经系统症状,出现烦躁易怒,失眠多梦,头晕眼花,可能会引起糖尿病,骨质疏松,冠心病,心律不齐等病症的发生,还会影响男性性功能障碍方面的问题,引起性欲减退,勃起功能障碍等临床症状。
鸡蛋、鲜虾在中医里都属于补肾壮阳的食物。葱、韭菜又被叫做起阳草,其丰富的维生素可以促进人体性激素的分泌。狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外,还可补充人体所必须的雄激素。另外,多食动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物、富含维生素的食物,对补充雄激素有作用。
雄性激素低可以吃动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平。另外含锌量高的食物比如牡蛎,牛肉、牛奶、豆类,对雄激素的生成和利用都有很大的帮助。吃含精氨酸的食物,比如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参,还有虾皮、蛋黄、海带等含钙量丰富的食物。
多吃些含锌含钙的食物,黑色食物,多吃些坚果,多吃富含精氨酸的食物,有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。多吃些牛羊牛肉,蔬菜有韭菜,西红柿等。有利于雄性激素的分泌。建议规律作息戒烟戒酒多到户外锻炼身体。有利于壮阳益气。