防止胸部下垂需要选择托胸效果比较好的内衣，平时还要注意加强护理。乳房下垂主要是由于年龄增大以后，皮肤胶原蛋白流失引起的，或者是体内的激素水平下降。如果症状比较严重者，可以通过乳房悬吊术等方法进行治疗。在日常生活中也要注意加强护理，能够预防症状进一步的加重。
胸部下垂一般可以治好，通常可以选择乳房悬吊术。乳房悬吊术一般是采取外科手术的方法，然后通过不切开的方式植入人工韧带，然后通过韧带的牵拉作用，能够使下垂的乳房恢复到原来的位置，从而可以改善胸部下垂的现象。在手术过后也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。
胸部下垂可以通过扩胸运动的方式来改善。对于胸部有轻微下垂的症状，通过做扩胸运动可以达到一定改善的效果，如果胸部下垂比较严重，通过做扩胸运动可能达不到一定的提升作用，可以到医院美容整形科进行检查，通过做胸部塑形改善胸部下垂能起到一定的效果，会使胸部变得比较挺立和饱满，做完胸部塑形后，平时要做好胸部护理工作，
胸部下垂可以做隆胸手术治疗，或者是选择胸部悬吊术，从而达到比较好的效果。隆胸手术可以使用玻尿酸隆胸或者是硅胶假体隆胸可以使胸部变得比较饱满，而且还能够改善胸部下垂。胸部悬吊术主要是通过手术的方式在局部植入人工筋膜，能够起到提升的作用，有效的改善胸部松弛下垂。需要到正规的医院治疗，能够减少手术的风险。平时要注意做好胸部的护理工作，尽量选择一些托胸效果比较好的内衣，从而减少胸部下垂。
胸部下垂一般可以通过注射填充的方法调整，还可以选择做胸部悬吊手术的方法改善。如果胸部有下垂，多数是内衣穿的不合适所引发的，还有可能是经常趴着睡觉的原因，另外和体内的胶原蛋白以及脂肪瘤是过多也有关系。如果胸部比较小，而且有下垂可以选择注射填充的方法改善，能够增加胸部的体积，还可以有效的改善胸部下垂的问题，如果胸部比较大而且伴有胸部下垂，可以做胸部悬吊手术，能够使胸部恢复正常的位置。平时还要特别注意伤口护理，才可以避免对伤口的愈合造成影响，甚至是导致伤口感染。