一般情况下，经期是不建议减肥的，具体分析如下：
月经是女性体内激素水平的变化，子宫内膜脱落引起的出血，是正常的生理现象。经期女性的身体相对脆弱，身体抵抗力下降，子宫出血容易引起腹痛、疲倦等不适，此时减肥可能会引起身体的不适加重，因此经期是不建议减肥的。
建议经期女性合理膳食，避免过度劳累，要保持愉快的心情，作息规律，注意保暖。
由于个体差异，没有“吃什么减肥效果最好最快”的说法。患者平时控制饮食，适量吃富含膳食纤维、维生素的食物减肥效果比较好、比较快。
在日常生活中，患者想要减肥，应先控制饮食，少吃或不吃油腻、辛辣、刺激的食物，并控制饮食摄入的热量，避免进食过多。另外，患者在平时还可以适量吃富含膳食纤维、维生素的食物，如西红柿、西蓝花、冬瓜等，这些食物中富含膳食纤维以及维生素，能起到很好的减肥效果。
采用吸脂的方式减肥最快不反弹。吸脂是目前常用的减肥方法，能够达到很好的塑形效果，带来的效果是比较明显的。吸脂减肥主要是通过在皮肤处做小切口之后，将吸脂管插入到皮肤的脂肪层，能够将多余脂肪抽出来，这样就达到了塑形减肥的目的。吸脂减肥是比较常用的方法，而且带来的效果也是比较明显的，在做完吸脂手术之后也不会产生皮肤伤害，恢复起来比较快。一般情况是不会出现反弹现象的。做完吸脂手术后需要注意应该要佩戴塑身衣，这样能够防止皮肤出现松弛以及下垂的状态，另外还应该要多注意休息，一定不能做剧烈运动。
采用吸脂的方式减肥最快不反弹。吸脂是目前常用的减肥方法，能够达到很好的塑形效果。吸脂减肥主要是通过在皮肤处做小切口之后，将吸脂管插入到皮肤的脂肪层，能够将多余脂肪抽出来，这样就达到了塑形减肥的目的。吸脂减肥是比较常用的方法，而且带来的效果也是比较明显的，在做完吸脂手术之后也不会产生皮肤伤害，恢复起来比较快。一般情况是不会出现反弹现象的。做完吸脂手术后需要注意应该要佩戴塑身衣，这样能够防止皮肤出现松弛以及下垂的状态，另外还应该要多注意休息，一定不能做剧烈运动。
想要快速减肥可以通过吸脂的方式来达到，效果很好。吸脂减肥就是将身体脂肪堆积的地方利用负压的形式抽出体外，吸脂减肥效果很好，术后明显减小体积，但不能明显的减轻体重。因吸脂减肥是局部瘦身，哪肥瘦哪，将腹、小腿等部位的脂肪排除体外，对塑型、改善体型效果显着。抽脂减肥在美容外科是非常常规的美容外科手术,其效果显而易见。建议去正规医院做抽脂手术，抽脂后注意饮食，避免高脂肪高热量食物。
