左右压膝，取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复动作。仰卧蹬腿，取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复动作。屈膝转腰，取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复动作。
盆腔炎患者平时要注意劳逸结合，适当运动，提高身体的免疫力。饮食温软易消化，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激的食物。还可以用热水袋热敷腹部，并且每天用热水泡脚，一般可以加快血液循环，促进炎症的吸收，缓解组织粘连。
如果暂时不要小孩，需要做好避孕措施，减少对宫腔的创伤机会，防止细菌再次侵入加重病情。
没有大的影响，如果较为严重的病情，需要使用药物修复治疗，注意好饮食合理性，注意好卫生干净，需要做好细致的预防措施，同时以后需要养成良好的习惯，需要注意做好复查。
精选问答盆腔炎的症状最典型的是下腹疼痛、坠胀。有的或是刺痛，有的是胀痛，再就是伴腰骶部疼痛，有的人还有可能发热，再有的人有腿部的放射性的疼痛。很多人在逛街、劳累或者经期的时候特别的加重，加重的症状有下腹痛，有的是腰特别的酸痛。
盆腔炎患者可以吃红枣。
红枣有补气补血的作用，一般不会导致盆腔炎的恶化。有补血的功效，还能补充身体的养分，增强体质，增强免疫力。多吃红枣对身体有一定的好处，如果患有盆腔炎，一定要避免食用辛辣、刺激性的东西，尤其是像冰淇淋、冰镇饮料之类的冷饮，以免加重盆腔炎症，导致下腹部疼痛加剧。如果出现盆腔炎，也要到正规的医院进行检查，让医生来确定盆腔炎症的严重程度，然后再进行适当的处理，这样才能让炎症慢慢消失。
盆腔炎患者腹痛可以通过遵医嘱使用药物来止痛。盆腔炎有急性和慢性两种情况。急性盆腔炎引起的腹部疼痛比较严重，此时不能只用止痛药来缓解，可以使用抗生素进行抗炎，常用的抗生素有头孢地尼、头孢呋辛、头孢西丁等，也可以使用甲硝唑注射液、帕珠沙星等。对于慢性盆腔炎，抗生素治疗效果不是很好，可以使用妇科千金片、盆炎净胶囊、康妇消炎栓等治疗，治疗期间不建议同房。