如果想使身高增高，首先确定现在身高的程度，如果确实比较矮可以使用生长激素使身高得到比较快速的增长。前提是骨骺是没有闭合的还有生长的空间。如果骨骺已经完全闭合，使用什么药物都不会使身高再增高，除非是做手术做肢体延长术。
想要增高主要是口服增高药或者外敷增高药，还可以辅助采用治疗手段。在临床上如果病人身体比较矮小，可以采用增高药进行对症治疗，可以采用口服增高药或者外敷增高药。通过使用增高药可以促进全身的血液循环，改善人体的微循环，也可以促进局部的骨骼生长发育，但是使用增高药不能绝对保证使人体长高。在应用增高药同时为了提高临床疗效，还可以辅助采用治疗手段，比如可以在胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗或者配合电刺激，同时应用传统中医手法进行局部按摩，可以有效刺激局部的骨骼生长发育，可以达到使身体长高的目的。建议平时平时要保证营养素的摄入，多进行户外活动、晒太阳、多进行有氧运动以促进骨骼发育。
可以通过调整饮食的方法增高，具体情况也要因人而异。在饮食上多吃蛋白质含量高的食物，能够帮助身高增长，比如可以多吃一些豆类、海鲜类，也可以吃牛肉、鸡肉等。平时也可以增加运动量，男生可以多做俯卧撑或者跳高也有帮助身高增长的效果。平时也要给身体补钙，可以吃一些钙片。如果感觉有必要，还可以到正规的医院进行增高手术。日常生活中也要坚持锻炼，保证充足睡眠，保持身心健康。
如果把营养、运动、睡眠等环境因素管理好，会有助于长高。环境因素包括营养、运动、睡眠和心理，如果给予适当的营养，加强运动，充分睡眠，保持愉快的心情有助于提高身高。营养要注意不是吃得越多越好，肥胖儿童容易性早熟，反而影响身高。饮食应当服用富含蛋白质和钙类的食品，建议多喝奶，奶含有蛋白质和钙的成分都比较高。加强运动，尤其是伸展类的运动，包括跳绳、打篮球、游泳等。要有充足的睡眠，每天晚上不应当晚于十点睡觉，应该睡足8-9个小时，因为生长激素在睡眠后才有分泌高峰。建议注意给孩子营造温馨轻松的家庭环境，心情紧张或者恐惧会导致生长激素分泌的减少。
发际线的高低直接会影响到我们面部围观的线条比例，发际线高一些，会衬托出脸部，更有美感。现在，在临床上已经有非常好的解决办法，比如说，激光脱毛美容治疗就能很好的解决这个问题，激光发际线脱毛会使发际线向上移动，可以有效的解决增高发际线。激光发际线脱毛利用了“选择性光热效应”原理。用调解到特定波长的激光穿过表皮，直接照射毛囊。由于毛囊、毛干的黑色素会选择性地吸收光能，由此产生的热效应使毛囊坏死，毛发便不再生长。需要注意的是，激光脱毛的治疗仪器种类繁多，在选择前，还需要咨询专业的皮肤，选择适合自身的脱毛治疗仪器，以获得至佳的脱毛效果。
虽然身高受遗传因素影响比较大，不过后期的因素也能一定程度改善身高，后天因素主要包括睡眠、运动、营养等。身高发育是复杂的过程，受遗传因素和后天因素影响，遗传因素占60%-70%，后天因素占30%-40%。遗传因素无法改变，能改变的是后天因素，每天晚上保证10点前进入睡眠，每天保证至少半小时的纵向运动，如跳绳。充足的睡眠、适当运动会促进生长激素的分泌，生长激素可以促进长骨的增长，从而促进身高的发育。营养也是身高增长的重要因素，每天要保证牛奶、鸡蛋等优质蛋白和蔬菜、水果等维生素的摄入。建议如果身高达到矮小症的标准，要及时就医找到病因并针对性治疗，以促进身高的发育。
