白癜風的保健工作应该怎么做

可以做腰部按摩来保护肾脏，腰为肾之腑，按摩腰部有疏通经络，壮腰强肾的作用和防止性功能减退，治疗阳痿早泄对腰椎间盘突出，骨质增生，腰肌劳损有一定的治疗作用。积极参加体育锻炼，增强体质，饮食上多吃一些黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻等。

要有效地预防眼干燥症，办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，眼干燥症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的方法是适当休息，切忌连续操作。如果是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。

恢复至正常非孕态所需时间，一般为周。产妇出院回家休养时，应着重注意下列几种情况产褥期内禁止性生活。产后红色恶露持续约周，产后子宫复原欠佳时，恶露增加，持续时间长，若有臭味可能宫内有胎盘、胎膜或为宫腔感染的表现。有资料说明，哺乳妇女在第一次月经前已恢复排卵的约，因此依靠哺乳避孕，其效果往往是不可靠的，必须采取其它避孕措施，如宫内节育器、避孕套，这对婴儿健康及乳汁分泌均无不良影响。

慢跑，慢跑是保养前列腺的最佳形式，跑步时盆底肌肉规律而有节奏的张弛，能够使前列腺及其周围器官和组织的血液循环起来，每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间，这半个小时的运动也可以化整为零。

新生儿保健主要就是清洁口腔、注意保暖、清理耳后、清洗新生儿的用品等。
新生儿通常吞咽功能还没有发育完善，所以口腔里可能会堆积一些粘液，此时就要给新生儿清理掉口中的粘液，是新生儿的呼吸保持顺畅，避免新生儿出现窒息的情况，新生儿通常免疫力系统也发育的不完善，很有可能会感染一些疾病，所以宝妈要注意新生儿的保暖工作，还要注意新生儿的用具，每天都要消毒，避免出现交叉感染的情况。

痛经，通常要注意保暖，不要吃冷食，尤其是月经期间，要注意饮食，注意保暖，月经期间可以喝红糖姜水来调理疼痛，严重的时候可以吃一些药物。平时要注意保暖，不要吃太多冰冷的食物。