心肌梗死的预防，首先要从生活方式上，造成发病原因复杂，但是也并非是不能预防，定期做好身体检查工作，平常控制好血压血脂等。平时在饮食上注意，低脂肪，低蛋白，低糖，低盐饮食，这样是可以减少这类疾病的发生。平时也是需要避免情绪上出现太大的波动，注意天气变化，避免着凉受寒。不能太劳累，要注意休息，避免熬夜，避免情绪激动，避免长期精神负荷过重。另外饮食上要低盐低脂，清淡饮食，不能吃得太咸，太油腻。不能喝咖啡，少喝浓茶，戒烟戒酒。如果有冠心病心绞痛，要及时的服用冠心病的二级预防用药。
一般情况下，为防止突发的心肌梗塞猝死，应及早进行心肌梗塞的处理，并在一定的时限之内进行溶栓。此外，还可以选择内科的介入手术，也可以做外科的搭桥手术，如果是急性心肌梗死，那么在缺血期会发生室性早搏、室性心动过速甚至是室性猝死。
需要及时补充钾、镁等，以维持心电活动，同时给予胺碘酮等抗心律失常的药物，如果是急性心肌梗塞，需要进行主动的冠脉再灌注。急性心肌梗塞的急性期应及时采取相应措施，防止出现心脏断裂等并发症，同时要尽量减少疲劳，72个小时后尽量不要过度劳累，72个小时后可以慢慢进行少量的运动。建议患者平时保持健康的生活习惯，可以有效预防心肌梗塞猝死。
心肌梗塞是一种冠心病，它是由熬夜、应酬、吸烟、酗酒、高血压、高血糖、高血脂等多种原因引起的。
年轻人的工作压力很大，经常熬夜加班，容易导致胸闷，甚至冠心病、心肌梗死。要养成良好的生活习惯，注重身体的健康，合理的膳食，合理的锻炼，防止疾病的发生。要想预防冠心病，就必须要有一个良好的饮食习惯，同时还要注意戒烟喝酒。
首先需要调整自己的饮食和生活习惯，低胆固醇饮食的食物为主，而且还需要戒烟、限酒，适度运动，心态平衡，如果已经病发心肌梗塞，还需要注意心源性休克、心力衰竭、心脏破裂等并发症。
心肌梗塞发生前，纠正动脉粥样硬化、控制易患因素、治疗心绞痛、防止心肌梗塞的发生，这称为心肌梗塞的一级预防；心肌梗塞发生后，除急性期在医院内接受医生的治疗外，出院以后的治疗主要是改善心功能、预防再梗塞及猝死的发生，这称为心肌梗塞的二级预防。