可以每晚睡前口服热牛奶一杯,可以促进睡眠质量,另外要增加睡眠的时间避免劳累。可以口服止痛的药物,平素睡眠质量差可以口服药物治疗。如果头痛的程度严重,口服有抑制致痛物质释放作用的药物。
熬夜头痛可以在头的两侧的太阳穴部位涂抹清凉油,也可以进行针灸的治疗,针灸主要选穴就是百会穴、四神聪,可以达到提神醒脑的功效,熬夜以后出现头痛一定要补充睡眠,对于缓解头痛很有帮助。
晚上不睡头痛是以紧张性头痛为主。紧张性头痛,是因为颈部、肩部和头部的肌肉过于紧张,对周围神经形成压迫以后所导致的。长期晚上不睡,肌肉始终处在一个紧张状态,得不到缓解。
头痛为眉弓、耳轮上缘、枕外隆突连线以上部位的疼痛,可表现为闷胀痛或紧张性痛。头痛分为原发性疼痛与继发性疼痛,原发性头痛又称为特发性头痛,其发生原因尚未明确,其中最常见为偏头痛,表现为偏侧头痛,持续4-72小时,为血管搏动性头痛。继发性头痛通常具有明确病因,如脑血管病变、脑出血、脑梗死、颅内感染、颅内肿瘤或中毒、内环境紊乱等,此类头痛通过去除诱因即可控制。
长期熬夜引起头痛可能是熬夜后人体生物钟紊乱,造成睡眠障碍,引起日间各种躯体不适,例如头痛、头晕、全身疲乏等,长期熬夜后可造成人体内肾素-血管紧张素活性增高,引发高血压病,从而出现头痛。