最主要的调理方法是心理要调节好,心态平和,不要生闷气,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
内分泌失调的症状,有月经不规律,身体发胖,脸上长痘痘,女性体毛增多,经前或经后有不舒服的感觉,如果有内分泌失调,应该养成规律的生活习惯,不要经常熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,这样有利于病情恢复。
内分泌失调并非严重的疾病,是很容易治好的,注意要少吃快餐,避免体内的饱和脂肪过量,从而影响到内分泌失调的治疗,平时多做运动,提高身体素质,这样更利于内分泌失调的治疗和调理,避免熬夜,睡眠不足是会影响到内分泌的正常,所以治疗内分泌失调时一定要保证充足的睡眠。
应该做个激素检查来诊断。如果激素分泌异常,就可以诊断为内分泌失调。如果严重失调应使用激素治疗,不严重的失调只要调节生活作息时间和规律就可以了。养成早睡早起的生活习惯,清淡饮食,少吃油腻辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。
改善内分泌失调就要保证睡眠质量,以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。不但能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。要少吃快餐等高脂肪食品。