含铁质高的食物都有哪些?

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含铁质高的食物都有哪些?
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:你好,含铁丰富的食物主要包括肝脏,肾脏,心脏,胃肠和海带,紫菜,黄豆,菠菜,芹菜,油菜,番茄,杏,枣,橘子等均含有丰富的铁质.
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相关问答

雌激素食物都有以下几种:
1、黄豆,这是一种特殊的食物。女性可以通过吃一些黄豆来补充体内的女性荷尔蒙。大豆富含植物性雌性物质,能迅速的补充体内的女性荷尔蒙。
2、鲫鱼,鲫鱼还含有丰富的女性荷尔蒙。鲤鱼富含维他命E和B类物质,适当食用能提高体内的女性荷尔蒙分泌。对减轻症状有一定的作用。
3、黑米,女性需要补充女性的时候,可以适当的吃一些黑米。黑米是一种富含雌性激素的谷物,可以在一定程度上弥补体内的雌性荷尔蒙。
除此之外,还有鹰嘴豆、大豆、黑豆等食物,也含有一定的植物性雌激素,对身体有一定的好处。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

有白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头,像汽水,包括各种果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点。升糖指数高的食物,还有含糖量高的食物,还有精米精面,这些都容易引起血糖升高。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。

含胆固醇高的食物主要是海鲜和动物的内脏。海鲜类的食物有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物。动物的内脏有猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠,另外,还有动物的脑组织当中的胆固醇含量也比较高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

含孕酮高的食物主要是菠菜,大豆,芹菜等。孕酮是指女性体内的孕激素,也就是黄体酮,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮可以保护女子的子宫内膜,在怀孕期间,孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供保障。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

雌性荷激素是女性体内的一种性激素。豆类及其制品等都是富含雌性激素的食品。
大豆是一种能够调节人体荷尔蒙的物质,能够调节人体的激素。牛奶和各种鱼类,女性若每日适当进食,长期坚持可调节体内的女性激素水平;含有丰富的硒、锌元素对调节体内的女性荷尔蒙有特别的作用,比如:荠菜、蒜、蘑菇、西红柿、海藻、豆类、鱼等。此外,病情较为严重的患者,食物无法满足激素需求,建议患者在医生的指导下使用雌激素、孕激素等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

在怀孕期间避免吃高脂肪、高油脂类的食物,不能吃过多的高蛋白质类的食物,高蛋白质的食物容易导致孕妇出现腹胀,避免吃辛辣刺激性的食物,因为刺激性食物容易造成子宫收缩,对胎儿有不良的影响,注意避免吃生冷的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病