失眠会导致脏腑功能渐渐减弱,体内毒素堆积从而引起一系列疾病。睡眠是体内脏腑排毒藏精过程,失眠必然会导致新陈代谢减弱,影响体内脏腑排毒。长期失眠还会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。长时间睡眠不好先是引起头晕、头疼、记忆力减退高血压等等,然后出现衰老,神经衰弱等疾病。建议睡前可适当进食,如一杯牛奶或一小块蛋糕,皆有助于入睡但不宜过量。
长期失眠的确会对身体造成很大的伤害。长期失眠会加速衰老,失眠会导致人在做事时注意力不能集中,易出现焦虑和抑郁的情绪,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人精神衰弱。
长期失眠可以通过药物治疗和非药物治疗来改善。
非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗和行为治疗。患者需要了解睡眠卫生,如睡前不饮酒、不喝茶,避免过度活动,不暴饮暴食,避免白天午睡和午睡。药物主要包括安神补脑的药物。主要作用有生精补髓,失眠多虑,益气补血,养血,安神补脑,用于肾脏气血不足、气血双亏等引起的症状。
失眠对患者的伤害很大。
常规人一般睡眠7-8小时,是最佳状态。不过偶尔因为特殊情况,5个小时或者6个小时都不是问题。对于长期慢性失眠的患者来说,带来的危害从小的方面来说,可能就是失眠,引起消化不良。从大方面来说,会引起严重的肝脏疾病、肺部疾病,甚至头部疾病等疾病。甚至严重的失眠,也会导致严重的焦虑、自杀,危及生命安全。
长期的失眠容易导致高血压的发生,长期失眠的人体内的血压会偏高,会导致高血压病的发生。长期失眠会导致人体内的胆固醇的含量增高,人体内过高的胆固醇是心脏病的罪魁祸首,会导致各种心血管疾病。长期失眠的人大脑神经系统得不到充分的休息。