睡觉不枕枕头肯定是不好的，有时候不枕枕头也会做噩梦，可能还会不利于身体的休养，一天中有三分之一的时间是在睡眠中度过。如果不枕枕头会出现，睡醒觉以后脖子不能动弹，腰酸背痛。
颈椎病晚上睡觉最好枕薄枕。
颈椎病大多数是由于颈椎退行性改变、椎体骨质增生、黄韧带肥厚、后种韧带骨化、间盘组织突出，刺激脊髓神经，使患者出现颈肩背部疼痛及上肢的麻木、酸痛、肌力下降。患者的颈背肌肉紧张痉挛得不到有效的缓解，会出现颈背部酸痛、乏累、疼痛。
建议患者在日常生活中不要太过劳累，同时还要有正确的睡眠姿势。
通常来说，小孩不枕枕头睡觉是否好，取决于小孩的身体发育情况以及年龄。
小孩子处于生长发育的阶段，脊柱、颈椎、头颅及颌面部都处在生长发育中，如果睡觉姿势不当，可能会导致脊椎、颈椎、头颅及颌面部等发育不良，而如果小孩只有3岁或者是3岁以下的小孩，通常不需要使用枕头，对身体发育没有影响；但如果是3岁以上的小孩，建议使用枕头，以免引起孩子颈椎的受损、脊柱的侧弯、头型不对称、两边的脸大小不一样等情况。
要枕枕头的，不要太高太软就可以去正规公立医院中医康复理疗科就诊，可以做针灸按摩，推拿，牵引小针刀或者臭氧治疗效果好，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，睡觉用的枕头不要过高过软。
睡觉经常不用枕头不能治疗驼背。
驼背通常是由于长期不卫生的坐姿所致，比如经常坐在办公桌上或走路的时候，会对人体的形象产生一定的负面作用。睡觉经常不用枕头不能治疗驼背，而且睡觉时不用，也会对颈部产生一些不良反应，增加颈部疾病的几率。患驼背后应及时到医院检查，特别是青少年患者，明确原因，采取相应措施。平时可以通过锻炼来改善，比如可以进行一些扩胸的锻炼，也可以在日常生活中养成良好的姿势。
颈椎不好不枕枕头是不好的。
由于人的颈部是有一定的生理曲度的，枕头可以起到支撑颈部的作用。如果睡觉时没有枕头，会使颈椎处于悬空状态，给颈部带来更大的压迫感，从而使颈椎疾病更加严重。因此，有颈椎疾病的人一定要枕枕头，枕头的高度要在10厘米左右，和肩部持平，软硬要适中，太硬或者太软的枕头都可能会损害颈椎。