社交恐惧症,跟别人谈话总是不知道...

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社交恐惧症,跟别人谈话总是不知道怎么接下去,导致自己的自我封闭。大夫我该怎么办,我很苦恼。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王飞 副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院精神科 三级甲等
擅长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
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问题分析:你好,社交恐惧症多是由不自信引起的。由于不自信,不知道该在朋友、同事、陌生人面前怎么表达自己。又希望自己表现的好一些,但期望值越高,就会出现越不自信,造成恶性循环,导致不敢说话,不会说话的情形。长期发展,会有一定的自闭倾向。
意见建议:建议进行心理调节,主要需要明白,交往最重要的是真诚,所以只要真诚表达自己就够了,不要太在乎别人对自己的看法。其次要加强交往,社交也是一种积累,需要主动出击,才能更好的与大家相处。最后建议多读书,学习,知识境界提高了,可以与大家交流的话题多了,自信自然会提高。
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头发的颜色,是在毛囊根部的色素细胞决定,不会因为外力而改变,因此完全不存在越拔越多的说法。但是,拔头发的行为却是非常不科学的行为,因为强行拔头发会损伤毛囊,甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此,尽管白头发不会越拔越多,但是还是不能经常拔白头发。

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乙肝大三阳是一种很容易传播的疾病,但是平时的生活习惯是不会传染的,比如说话、拥抱、握手等。
所以乙肝大三阳患者只要将自己的生活必需品和家庭成员隔离开来就可以了,比如使用清洁产品,也可以避免和家庭成员共享刮胡器。还有就是给家属打乙型肝炎疫苗,接种之后会生成乙型肝炎的表面抗原,这样就不会患上乙肝了。乙肝大三阳的病人要经常到正规的医院做检查,有一定的抗菌药物作用,可以通过药物进行抗菌药物的治疗,使其感染率降低。

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有可能是自闭症导致的,自闭症主要的表现是以言语发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板的一种症状,也有可能是多动症或者是缺锌缺钙导致的。平时还是注意适当的补锌补钙,饮食要注意增加营养,可以先去医院化验血常规微量元素,正常,还是需要看看心理医生进行调理的,以免影响以后的正常生活。

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问题分析:像这种情况一般的都是比较内向,他与别人进行交流的时候比较紧张,不自觉的就把注意力放在了自己身上某一部位,越这样越觉得不自然,其实主要的问题还是缺乏锻炼,性格来说是比较难改变的,但是说话是可以锻炼的。
指导建议:首先说话的时候一定要找到自信,只有和明显不如自己的人进行交谈的时候,才会感觉到一丝放松。其实这也是缺乏自信的一种表现,可以考虑一个陌生的人开始着手锻炼,比如去商场或者菜市场与商贩交谈,对于他们来说你就是上帝,所以你就没有那么紧张,交谈的时候眼睛注视别人的鼻子,或者盯着别人某一部位,这样注意力就不会放在自己身上了。因为你的情况不适合使用药物,想要改变的话就得多锻炼,多交流。

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