美白牙齿对牙齿的伤害小的方法是冷光美白，能够使牙齿变得洁白细腻。如果牙齿表面的牙菌斑或者牙结石比较多，可能会出现牙齿发黄的情况，通过做冷光美白，可以使牙齿的色泽发生改变，但是术后尽量不要喝碳酸饮料，因为有可能会对牙齿造成腐蚀，容易出现牙齿敏感的情况。
激光美白对皮肤的伤害一般是比较小的，属于一种比较安全的治疗方法。激光美白是通过一种特定的光能量作用于皮肤表面，并且使皮下的黑色素组织尽快的分解，通过人体新陈代谢系统排出体外，在治疗的过程中不会对周围的皮肤造成损伤，所以对皮肤的伤害性是非常小的，只要选择正规的医疗机构做治疗就不会遗留下来后遗症。在做完激光美白之后应做好防晒措施，尽量避免长时间暴晒在太阳底下，外出时应带上遮阳伞。
牙齿美白仪对牙齿可能会有使牙齿变敏感的伤害，通常要避免私自使用。牙齿美白仪能够清除掉牙齿表面的牙菌斑以及牙齿，但是在使用的过程中如果操作不当，可能会导致牙齿变得比较的敏感，所以一般不建议使用。如果想要达到美白牙齿的目的，可以到正规的医院做超声波洗牙。
美白针能美白，能有效抑制黑色素形成，但具体的美白效果与个人体质有关。皮肤暗黄的人在注射完美白针之后，能起到很好的美白效果，如果皮肤颜色比较黑注射美白针，速度比较慢，可能需要多针注射才能使皮肤变白。注射时要去正规医院根据自己的肤质，选择适合注射量和注射位置，如果颜色比较黑，需要选择适合自己的美白方案。注射美白针之后要做好皮肤的护理工作，如果长期受紫外线照射，也会导致美白针的维持时间缩短。
冷光美白牙齿不会对牙齿造成伤害。冷光美白采用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的损害。美白剂的主要成分为过氧化氢，用在牙齿脱色治疗上已有数十年之久。操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。建议：建议到正规的医院的口腔科检查一下牙齿的情况，在进行治疗。
唾液的主要成分是唾液淀粉酶，是起消化作用，并不具备美白作用。唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。
