我怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?

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我怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?我从小看不懂人际关系,不懂为人处事的技巧,我该怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?
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肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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问题分析:你好,先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式,找出引发心理障碍的确切原因,再据此对症下药,进行“行为治疗
意见建议:行为治疗”就是根据患者的病因教会其采用相应的心理对策,找到解决问题的办法,最终形成正常的社交思维习惯和模式。
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:你好,先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗 等方式,找出 引发心理障碍的确切原因,再据此对症下药,进行“行为治疗
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相关问答

儿童情绪障碍的行为治疗有以下两种:
第一个是循序渐进的过程,让孩子们在面对恐怖的压力时,变得更加的紧张和不安。孩子在受到较微弱的刺激时,会有一种心理上的松弛感,从而缓解紧张感。在小的刺激可以承受之后,逐步加大,直至最大的刺激没有引发紧张。第二类是接触和撞击治疗,接触和撞击治疗是一种对身体敏感的改变,如果孩子们有恐惧感、社会恐惧感、普遍的焦虑不安和强迫性症状,那么他们就会把自己的身体暴露在想象中,或现实中,从而造成这样的情况。在长期的暴露之下,这种感觉会慢慢的消退。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

乳头凹陷多数可以通过手术矫正,但最好是根据发病原因选择适合的治疗措施。乳头凹陷有可能是先天发育不良所致,还有可能是后天乳房疾病所致。如果是先天因素所导致的,可以坚持乳头牵拉,并且也可以使用吸乳器,通常对于乳头凹陷能够达到较好的改善效果,如果是乳房疾病所致,可以选择手术的方法进行治疗,才能够达到理想的治疗效果。日常还要注意局部清洁卫生,尽量避免局部的分泌物以及污垢堆积,而引发感染。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

耳朵可以通过整容手术矫正,可以让自己的耳朵变得更加美。如果耳朵出现了畸形的情况,可能是由于遗传因素或者是先天性发育不良引起的,一般需要到医院进行检查,根据具体的耳朵情况选择这种手术的方法进行矫正,可以改善耳朵畸形的情况。在做完手术以后应做好局部的护理,保持干燥。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

认知行为治疗是一种目前在国内流行的治疗方案,简称CBT。主要理论依据是认为患者产生的所有的心理问题,包括抑郁和焦虑都是因为不合理的认知结构造成的。主要治疗的方案为患者在治疗师的引导下改变对事物的一些看法,通过改变认知结构来达到治疗的目的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

门牙一般是可以矫正的,但是也需要选择比较正规的医院。如果有门牙排列不齐的情况,有可能会影响到整体的形象美观,还有可能会影响到个人的口腔健康,有可能会增加患上牙周炎以及牙龈炎的几率,还有可能会引发龋齿,因此还需要通过戴牙套的方法进行牙齿矫正。在做牙齿矫正期间,还需要定期到医院复查,调整牙套的力度。平时尽量避免吃一些比较硬的东西,否则也会导致矫正的时间延长,影响到矫正的效果。

张卫群主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长于各种原因导致牙列缺失或牙列缺损的种植牙的美学及功能重建,全瓷牙、冷光美白、皓齿美白。专注于数字化导板下的微创、精准、即刻种植修复领域十二年,积攒大量的病例和临床经验。

矫正凸嘴大概需要半年到一年时间,同时要根据矫正的方式来进行判定。需要根据嘴巴突出的原因来选择合适的治疗方法,如果是由于牙齿突出所引起的,可以佩戴牙套,可能矫正的时间会延长。是一个慢性的过程,让牙齿慢慢的内收,达到矫正的目的,如果是由于骨性问题所引起的,可能需要下颌骨,手术得到改善可能时间会缩短。嘴巴突出,可能是遗传因素引起的,会严重影响到面部的美观和个人的气质。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛