熬夜,会带来什么后果,应该怎么慢慢...

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熬夜,会带来什么后果,应该怎么慢慢改善呢?
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刘军 山西中医学院第二附属医院中医科 二级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,熬夜这一现象对人体的整个机能会带来一定的伤害,由于夜间人体本来应该是处于睡眠状态,这样能够使全身得到好的休息,尤其是大脑,如果熬夜则会使本来休息的身体被唤醒,不论是工作还是做其他的事情,都是对身体机能的损害。同时中医讲,夜间人体主要有阴气所主,肝藏血功能主要就在夜间发挥,现在医学研究也说明夜间肝脏解毒的功能较强,所以熬夜很容易伤肝。除此之外还会影响次日的工作状态,长此以往出现注意力不集中,记忆力下降,精神不佳,饮食无欲等症状。
意见建议:建议适当调整生活作息习惯,尽量不熬夜,如果有失眠等疾病的话就及时治疗改善,对于熬夜形成的一些症状可以通过益气活血行气来调理,平时含服西洋参,泡枸杞茶喝,或是服用一些中成药芪枣颗粒等。
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