减轻大脑兴奋治疗,睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
可以做好自己的心理调节,就可以减轻磨牙的症状,除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要,有的人晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,会导致肠道负担工作,这样也会引起不自觉的磨牙。
磨牙一般原因有六种。首先是神经紧张和心理焦虑。第二种是患有胃肠道疾病的内分泌紊乱。第三个,患有高血压,高血脂,糖尿病等。第四是过度疲劳,做精细工作如修表、运动员等。第五个经常熬夜。四是身体微量元素不足,或身体内有寄生虫。第六个工作时间长,经常熬夜。
患者需要保持健康的饮食习惯和规律运动,这是预防疾病的基础,每天坚持吃一些蔬菜水果,少吃盐等高脂肪食品,注意多喝饮料,忌吸烟、饮酒。必要时选择心理治疗和药物治疗,这是通过各种方式给患者提供帮助。
小孩磨牙治法,首先要改善睡眠环境,睡前的两个小时要让孩子保持平静,心情舒缓,预约状态下进入睡眠。之后咬合不平衡进行龋齿充填、矫正,寄生虫,到综合性医院做体检,检查有无寄生虫和治疗。
晚上磨牙厉害,应找出病因,对症治疗。夜磨牙最常见的因素是心理因素,由于心理压力比较大,白天紧张的情绪得不到释放,夜间可能会通过夜磨牙的形式表现出来。可以通过规律生活,节制饮食的方式来改善。夜磨牙也可能是由于体内有寄生虫引起,可以通过打虫药试试。除此之外,夜磨牙也可能和颞下颌关节病变有关,需要进一步检查,积极治疗颞下颌关节疾病。