肾虚腰疼通常需要6个月-12个月左右才能恢复。肾虚主要是由于劳累过度、压力过大、日常生活不规律等因素所导致的。日常要积极参加体育锻炼,增强体质,再就是保持充足的睡眠,避免熬夜。
肾虚可以导致头晕。在中医内科讲了,头晕的原因有,肝阳上亢,有气血不足,有痰湿阻窍,有肾精不足导致的,肾精不足还会出现腰膝酸软,五心烦热等现象。平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类,也可以每天早上用枸杞熬粥喝,这个效果也很好的,平时还应该注意生活有规律,保证充足的睡眠。
肾阴虚会引起腰酸腰痛的情况,但是腰疼不一定全是肾虚引起的,是无法确定一定和肾虚有关系的。肾虚型腰痛只是腰痛的一小部分,引起腰痛的病因是比较多的,常见于长期从事体育活动,劳力活动的人,腰肌受损,长期出现腰痛。腰椎疾病,常见于腰椎压缩性骨折,腰椎间盘脱出,腰椎体畸形等情况,常常合并腰部疼痛不适。腰神经受压表现,常见于椎管狭窄,腰椎侧弯的情况。
肾虚会直接导致腰痛。肾虚的症状有腰膝酸软、听力丧失、四肢荡漾、气短、脉细弱、疲劳乏力、失眠多梦等。其中大多数是由先天不足、情感障碍、过度家务劳动、长期疾病导致的肾损伤和衰老引起的,有必要从医学和饮食情绪上进行调整。我们还应该确保充足的睡眠,而不是过度劳累。适当锻炼以提高身体抵抗力。
腰疼是非常常见的临床症状,引起腰疼的原因很多,长期久坐就容易引起腰疼,久坐后出现腰疼,首先应注意改变姿势,久坐后可站起来活动,缓解腰部肌肉紧张,避免出现腰肌劳损。另外还可适当服用消炎止痛药和肌肉松弛药,也可以进行针灸、推拿等理疗方法。