叶酸所服用的时间要根据个人的身体状况以及服用叶酸的用途来决定。
叶酸如果是女性在备孕期间服用，需要在备孕前的三个月开始服用，要服用到怀孕后的三个月左右，对于一部分身体比较虚弱的女性，甚至可以服用到分娩。整个孕期都可以小剂量的服用叶酸，可以有效的防止胎儿神经管畸形的出现，对于孕妇贫血也能起到一定的治疗作用。
孕妇在怀孕期间服用叶酸的时候，也可以适当的吃一些含叶酸比较丰富的食物，比如猕猴桃、卷心菜、草莓以及胡萝卜。同时也要适量补充身体所需要的其他营养物质。
怀孕一般可以在三个月吃燕窝，并且还可以在后期三个月吃燕窝。
燕窝里面含有比较多的糖蛋白，而且还有一定的钙和磷，怀孕期间适量吃一些燕窝，不仅有利于补充人体特效的营养物质，而且还有利于促进胎儿的生长发育。燕窝属于一种滋补品，在怀孕期间尽量不要长期和过量吃燕窝，以免导致营养过剩。
怀孕期间还应保持饮食多样化，避免出现挑食和偏食的不良反应。
姜在早上吃比较好，能够刺激胃液分泌，具有抗菌作用。
早上吃姜正好生发胃气，促进消化，姜性辛温，能够加强血液流动，有提神的功效。而且姜早上吃能够刺激胃液分泌，兴奋肠胃，还有抗菌的作用，早上吃一点姜对健康有利，但是晚上吃就会上火。
建议不可过量食用，一天三四片即可，注意均衡饮食，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物。
因为婴儿消化系统的不健全，建议6个月以后再加辅食。
主要是因为宝宝的肠胃道系统还没有发育完，过早的添加辅食可能会导致出现消化不良或者是腹部胀痛的发生。可以在宝宝6个月的时候适当的添加一些辅食，比如小米粥、烂面条、莲子粥等等，在刚开始添加辅食的时候，一定要以少食多餐为主。
建议平时一定要给宝宝多喝一些温水，有利于身体的新陈代谢。
通常在夏季的时候进补冬虫夏草比较好，但是冬虫夏草一年四季都是可以服用的。
在夏季天气比较炎热，而且病菌属于活跃期，因此适当的进补，冬虫夏草可以提高身体的免疫力，还能够增加身体抗病能力，从而可以降低患病几率。但是冬虫夏草，并没有明确的服用时间，因此在一年四季都是可以服用的，用药的时候也需要听从医生的指导。
平时要添加一些营养比较丰富的食物，也要保证充足的睡眠，还可适当进行运动锻炼。
早上空腹的时候体检是最佳的。
因为体检首先大多数是需要抽血的，早晨去没有吃饭，空腹时有些抽血的指标是最准确的，一旦吃完饭，很多指标是不能再查的，比如生化指标，肝功、肾功、血脂、血糖都是必须空腹的，所以一般体检是早上去最好。另外早上去的时候从前一天晚上的10点以后都要禁食、禁水，这样的话才能使身体呈现空腹的状态，对于做一些检查来说才是最合适的。
建议：体检的前几天要吃清淡的饮食，不要吃高脂肪、高嘌呤、高蛋白、高碳水化合物的食物。
