做仰卧起坐肚子肌肉疼,还要坚持做吗?

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做仰卧起坐肚子肌肉疼,还要坚持做吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
梁志刚 主治医师 山西中医学院附属医院中医科 三级甲等
擅长:男性不育症,性功能障碍,前列腺炎,前列腺增生症,前...
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问题分析:一般来说不经常运动的肌肉组织在过度运动后就易出现酸痛等的表现的
意见建议:上述情况建议先休息3-5天。待肌肉组织缓解疼痛后继续锻炼的
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相关问答

仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了,没关系的,这叫小腹部抽搐式疼痛,缓解办法不是难题,不要一个仰卧起坐都不做了,在恢复的几天里,每日做10个仰卧起坐,虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性,这样反而可以对疼痛起到缓解,越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量,过量无意,想要锻炼腹肌贵在坚持。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

做仰卧起坐肚子疼还能继续做,具体分析如下:
在运动时,仰卧起坐有可能对腰部、脊椎等部分造成伤害,所以不推荐。卷腹达到了腹肌受力却不能抬起下背部的作用,腹部疼痛要继续进行,因为腹部疼痛表示运动次数过少,持续运动会有所改善。相对来说,腹部翻转是一种比较安全和有效的运动。上腹部运动分为上腹和下腹两种。在进行仰卧起坐时,要注意自己的姿势是否正确,这样才能达到锻炼的目的。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

完成仰卧起坐时肚子痛,应考虑是无意中剧烈运动导致乳酸积累。
因为锻炼一下就会比较过量,使体内生成的乳酸无法在短期内分解,身体细胞就会无氧地呼吸,从而使大量过量的产物乳酸就会在身体中形成积聚的结果,使局部肌肉发酸。还可因平时运动过少、短时间超负荷运动而导致身体出现不舒服。建议在平时要加强锻炼、加强身体的锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,仰卧起坐肚子疼可能是乳酸堆积、拉伤等原因引起的。具体分析如下:
1.乳酸堆积:仰卧起坐是一种无氧运动,患者做仰卧起坐的时候,如果运动过量,可能会使体内糖酵解产生乳酸,容易造成乳酸堆积,从而引起仰卧起坐肚子疼。
2.拉伤:如果患者做仰卧起坐的时候,姿势不当,可能会导致肌肉被拉伤,从而引起仰卧起坐肚子疼。
建议患者及时就医检查,根据检查结果,对症治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

仰卧起坐腰疼一般可以适当休息、物理之阿里哦。
患者在进行仰卧起坐时主要是为了加强腹部肌肉的运动,但是一旦患者有了腰疼的情况,那么患者最好不要再进行仰卧起坐了,要适当的多休息,尽量减少腰部的运动。如无明显好转,患者可到医院做腰椎X线或MRI检查,以确定腰椎有无脱位,由此引起腰痛。对于有腰椎间盘脱位的患者,可以采取热敷、理疗仪烤电等的保守疗法来减轻患者的痛苦。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

做完仰卧起坐会肚子痛,这个是因为运动后乳酸堆积引起的,需要注意运动的时候还是要适当,可以坚持运动锻炼。主要是在做仰卧起坐时,腹部肌肉过度拉伸引起的疼痛,时间长了慢慢适应了之后就没事了。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病