婴幼儿补钙镁铁锌可以吃芹菜、紫菜、菠菜、茼蒿、芝麻酱、黑木耳、豆制品畜禽肉类等，如果孩子没有出现明显的缺乏微量元素症状，是可以不用补的，补的太多不仅不会有益处，还会有害处。如果钙补的太多孩子体内的软骨会过早钙化，制约大脑的发展，限制身高的生长等。
孩子服用正规医院开的国药准字的钙片即可。另外多食高蛋白高营养易消化饮食，适当运动锻炼，作息规律，多食新鲜蔬菜和水果。不必刻意补钙，不要过度补钙，平时饮食均衡最重要。
如果孩子没有表现出缺钙的症状的话，是不需要给孩子补钙的。补钙的时间在晚上。补钙时要注意钙剂不可以和植物性食物同吃，不可以和油脂类食物同吃，要注意营养的均衡和合理的运动。
对婴幼儿来说食物补钙首选还是牛奶，牛奶富含丰富的钙质、丰富的蛋白质，无论是早上，还是晚上，多喝一些，对小朋友都十分有益，豆制品也含有丰富的钙质，富含丰富的植物蛋白，对小朋友的生长发育也极有好处。
绝大部分正常吃奶吃饭的孩子，不需要额外补钙，不需要额外补钙，除非有明确缺钙症状，才考虑是否需要补钙孩子在生病的时候不需要刻意的去补钙，如果说是感冒了等到感冒治疗好了之后，再给孩子进行调理，适当的补充钙，而且孩子的营养不良还是和饮食当中的营养全面和，蔬菜水果吃的比较少，都是有关系的。
宝宝不太爱吃饭，个子比较矮也可能是与脾胃虚弱或者缺乏微量元素有关系，可以给宝宝检查一下微量元素，如果有缺乏的问题再给予补充，还可以给宝宝使用健脾胃的药物，也可以给孩子做一下小儿按摩，对改善宝宝的症状也会有不错的效果。